1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

作用|痛風尿酸高，喝檸檬水有用嗎？這3種藥才是真正的“排酸高手”

“痛風能喝檸檬水嗎？”
“檸檬水能降尿酸嗎？”
“得了高尿酸血癥 ， 喝檸檬水有用嗎？”
小九在后臺總能收到類似的私信 。 先說結論——
雖然檸檬口感酸 ， 但它其實是堿性食物 ， 對高尿酸血癥、痛風患者降尿酸確實有輔助作用 。

作用|痛風尿酸高，喝檸檬水有用嗎？這3種藥才是真正的“排酸高手”
文章圖片

檸檬水降尿酸 ， 是這些成分在起作用 血液中尿酸含量增加 ， 超過一定標準就會引起高尿酸血癥、痛風 ， 如果不加以控制 ， 可能發展為痛風石沉積、慢性痛風性關節炎和關節畸形等 ， 甚至影響腎功能導致腎衰竭 。
因此治療的關鍵 ， 就是降低尿酸至標準值、維持尿酸穩定 。 除藥物治療外 ， 飲食“保健”也十分重要 ， 可以多吃一些有助于降尿酸的食物 ， 如將檸檬汁兌水喝 ， 代替白開水 ， 是安全有益的 。
至于為什么檸檬水能輔助降尿酸 ， 其實是檸檬中含有的某些成分在發揮作用 。

作用|痛風尿酸高，喝檸檬水有用嗎？這3種藥才是真正的“排酸高手”
文章圖片

  • 檸檬酸鹽
當尿液PH值在4.75時 ， 尿酸容易在尿路中沉積；而當尿液PH值在6.75時 ， 90%的尿酸在尿液中呈現游離狀態 ， 有利于尿酸排泄 。
而檸檬中含有的檸檬酸鹽 ， 有研究證明其可以堿化尿液 ， 溶解尿酸促其排出 。
【作用|痛風尿酸高，喝檸檬水有用嗎？這3種藥才是真正的“排酸高手”】2019年中華醫學會內分泌分會發布的《中國高尿酸血癥與痛風患者診療指南》里也提到 ， 堿化尿液制劑包括檸檬酸鹽、碳酸氫鈉、堿性食品等 。
  • 維生素C
維生素是檸檬中含量最為豐富的營養成分 ， 其中維生素C含量最多 。
維生素C作為人體必須維生素之一 ， 已被證明具有抗氧化、促進膠原蛋白的合成、提高免疫力、緩解毒性、防止動脈粥樣硬化等多種生理功能 ， 在機體內發揮著重要的生理功能 。

作用|痛風尿酸高，喝檸檬水有用嗎？這3種藥才是真正的“排酸高手”
文章圖片

而「維生素 C 可以降尿酸」則是在20世紀80年代被發現 。
相關文獻表明其作用機制為：維生素 C 的抗氧化作用能擴張入球小動脈 ， 增加腎血流 ， 從而增加腎小球濾過率；競爭腎小管重吸收 。
國內學者馬玲等[1]研究則發現 ， 維生素C能促進尿酸排泄 ， 增加尿酸排泄分數 ， 減少了氧化應激誘導的細胞損害 ， 間接降低血尿酸水平 。
  • 類黃酮
檸檬中的酚類物質 ， 主要為黃酮類化合物 ， 即類黃酮 ， 存在于檸檬果皮、檸檬果肉和檸檬種子中 。

作用|痛風尿酸高，喝檸檬水有用嗎？這3種藥才是真正的“排酸高手”
文章圖片

研究表明 ， 類黃酮能夠抗氧化、消除炎癥、抗血栓、抵抗動脈粥樣硬化 ， 其中的橙皮苷具有抗高血壓 ， 圣草次苷具有降血脂的作用 。
因此類黃酮可以幫助痛風病人減輕炎癥反應 。 又因為尿酸、血壓、血脂等幾個代謝指標可互為風險因素 ， 任何一個指標好轉對其他指標會產生積極作用 ， 其抗高血壓和降血脂的作用 ， 就能幫助調控尿酸水平 。
當然 ， 僅靠喝檸檬水控制尿酸是不現實的 ， 檸檬水只能發揮輔助作用 ， 每日可以適宜飲用 ， 有效控制尿酸還是得依靠藥物 。
這些藥物 ， 是尿酸“克星” 臨床上 ， 常用的降尿酸藥物大概有3大類 。

作用|痛風尿酸高，喝檸檬水有用嗎？這3種藥才是真正的“排酸高手”
文章圖片

1.抑制尿酸生成——別嘌醇與非布司他
主要是通過抑制黃嘌呤氧化酶的活性 ， 減少尿酸生成 ， 從而降低血尿酸 。 常見藥物有別嘌醇和非布司他 ， 雖然這兩者藥物效果好 ， 整體安全性高 ， 但長期服用也可能產生副作用 。