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功能|8大信號預警肝臟健康！記住“3要4不要”，護肝也能很簡單

肝臟是一個強大的器官 ， 現代醫學認為 ， 肝臟的主要生理功能就有1500多種功能 ， 換言之 ， 幾乎每個正常生理功能都少不了肝臟的參與 。
【功能|8大信號預警肝臟健康！記住“3要4不要”，護肝也能很簡單】中醫認為 ， 肝是“將軍”之官 ， 主疏泄 ， 調暢情志 ， 調暢氣機 ， 還具有藏血等功能 ， 對于人體健康具有重要意義 。
但肝臟并非堅不可摧——

  • 當肝的排毒功能減弱時 ， 人體的毒素就會越積越重 ， 導致長斑、長痘、脫發、油脂過多、引發乳房病癥等；
  • 如果肝臟代謝不正常 ， 人體所需的養分得不到及時供應 ， 身體各個器官都無法正常工作 ， 滋生大量慢性病 。

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8大信號警惕肝臟健康
肝臟 ， 是人體內一個沒有“痛感神經”的器官 ， 當它出現問題時 ， 往往只能通過身體一些其他方面的表現來提示我們 。
01 | 臉色暗沉
肝不好的人 ， 臉色蠟黃 ， 容易長痘長斑 。
臉部兩側（臉頰）及小腹 ， 是肝膽經的地盤 ， 若肝經不暢 ， 就會出現臉部兩側長痘 ， 同時伴有痛經、偏頭疼等癥狀 。
除了長痘 ， 還有不少人會有愛長斑的情況 ， 中醫也把出現在前額、顴骨、眼皮上、口腔周圍、上臉頰等部位的黃褐色斑點 ， 稱為“肝斑” 。
同時 ， 肝還有藏血的作用 ， 肝不好 ， 氣血不能上榮頭面 ， 臉色也會顯得暗淡、發黃 。

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02 | 眼睛干澀
肝 ， 開竅于目 。 肝臟出問題的人 ， 則常出現眼干、眼澀、眼疲勞等 。
此外 ， 眼眶周圍有黑色素沉著且長期存在 ， 也可能是慢性肝病的外在表現 。
有統計顯示 ， 大約有20%的肝病患者在暴漏部位 ， 如面部、眼眶周圍有色素沉著 ， 呈現出“黑眼圈” 。

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03 | 指甲異常
《黃帝內經》中講“肝在體合筋 ， 其華在爪” 。
肝膽功能差的人 ， 指甲表面會出現坑坑洼洼、有豎紋、白斑點、容易斷裂、缺少光澤感的情況 。
如指甲有豎形條紋 ， 說明肝氣不舒、肝陰不足；指甲月牙過小 ， 則可能提示肝血不足 。
04 | 口干口苦
如果在早上起床后 ， 感覺到口干、口苦、口臭 ， 這可能是由肝氣不暢、瘀滯引起的 ， 也可能是膽汁上逆的緣故 。
但如果是出現 ， 全身煩熱 ， 盜汗 ， 咽干口燥 ， 則就可能是肝陰不足、陰虛火旺的緣故 。

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05 | 暴躁易怒
肝主疏泄 ， 肝不好會影響我們的情緒 ， 會出現經常無緣無故發脾氣、或心情抑郁唉聲嘆氣 ， 肝火郁結時 ， 還會導致頭暈脹痛 。
06 | 睡眠質量差
肝主藏血 ， 若血虛肝郁 ， 肝不藏血就會睡不著 。
而丑時（凌晨1-3點）肝經當令 ， 此時易醒且難入睡人群 ， 可能預示肝臟問題 ， 尤其需要養肝 。

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07 | 腹脹腹瀉
肝氣不足也會影響我們的消化功能 ， 胃功能不正常 ， 食物無法消化 ， 就會感覺腹部脹滿 。
同時肝氣不正常還會影響脾 ， 導致肝郁脾虛 ， 出現脹滿、腹瀉等問題 。
08 | 月經紊亂
乳腺是肝經循行路線上的要塞 ， 一旦肝經存“毒” ， 就會出現經前乳腺疼痛增加、乳腺增生等情況 。