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功能|8大信號預警肝臟健康！記住“3要4不要”，護肝也能很簡單( 三 )


此時 ， 一杯清肝明目的「菊花枸杞茶」則是不錯的選擇 。

  • 取枸杞10克 ， 菊花5克 ， 直接用開水沖泡 ， 蓋上杯蓋 ， 燜10分鐘 ， 待溫度合適后即可飲用 。
枸杞有補益肝腎的作用 ， 而菊花則可以清肝降火 ， 提神明目的作用 。 二者結合 ， 可謂是清肝明目的好搭檔 。

功能|8大信號預警肝臟健康！記住“3要4不要”，護肝也能很簡單
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需要提醒的是 ， 杭白菊補肝腎作用更好 ， 而黃菊花清熱能力更強一點 ， 可以根據自身體質來選擇 。
一般來說 ， 眼睛干澀 ， 泡一杯菊杞茶 ， 連續喝三天 ， 基本就能緩解眼部不適了 。 脾胃較寒的人群 ， 可再加三顆紅棗；大便不暢人群 ， 可以在茶飲里加入有清肝明目、潤腸通便功效的決明子 。
中醫藥博大精深 ， 早在幾千年前就已經開始探索養肝之路 ， 所以我們能看到有很多養肝護肝的中藥 。
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