建議使用恒溫電動帶按摩的泡腳桶 ， 水面超過腳踝到小腿處 ， 在熱水泡腳的同時 ， 做一做腳底按摩 ， 升陽效果會更好 。
在泡腳時 ， 還可以往水中加入一些可以幫助驅寒的中藥 ， 比如艾草、紅花、花椒、老姜等食材都是比較好的選擇 ， 幫助達到散寒祛濕和活血通絡的目的 。

【運動|冬天養護“陽氣”，通常有“三忌三宜”，身體虛弱的人請重視】注：圖片來自網絡

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