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荷爾蒙|“熱巴蹲”火了！一個下蹲，滋養子宮，刺激女性荷爾蒙( 二 )


首先 ， 給新同學們普及下啥叫臀腰比！非常簡單 ， 就是腰圍和臀圍的比例 ，腰臀比 = 腰圍 ÷ 臀圍 × 100％ 。

荷爾蒙|“熱巴蹲”火了！一個下蹲，滋養子宮，刺激女性荷爾蒙
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完美腰臀比為0.7 ， 標準腰臀比為0.67~0.80 ， 在娛樂圈中 ， 咱們熱巴的腰臀比就是非常不錯的 ， 不像歐美那么的夸張 ， 讓人難以接受 。

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也不會顯得非常瘦 ， 像竹竿似的 ， 總之就是剛剛好
這一蹲 ， 你細品吧

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【荷爾蒙|“熱巴蹲”火了！一個下蹲，滋養子宮，刺激女性荷爾蒙】本文轉載自微信公眾號:全球健身指南(ID: yujiazhinan) 經授權轉載 。