營養|懂的人專挑這4種魚!肉質鮮嫩,營養高,千萬別錯過~( 三 )


②看魚眼:盡量買魚眼是清晰明亮、有一點鼓起的魚 。
③看魚鰓:盡量買魚鰓是鮮紅色的魚 。
④看背部肌肉:盡量挑選魚背有彈性(彎了能收回的)的魚 。
【營養|懂的人專挑這4種魚!肉質鮮嫩,營養高,千萬別錯過~】【注意】現殺的活魚 , 可以先放冰箱冷藏2小時 , 經歷了排酸過程再烹飪 。