【肝臟|養肝的“扛把子”，不是大蒜，這3種食物，不妨在平時多吃點】3、菊花
秋天的菊花是最好看 ， 也是最養人的 ， 有些人愛生氣 ， 情緒波動大 ， 一點點小事就會大動干戈 ， 這是體內肝火旺盛的表現 。 遇到這種情況 ， 不妨用點菊花泡水喝 ， 可以幫助肝臟排毒解毒 ， 舒緩肝郁 ， 降肝火 ， 養護肝臟 。

除此之外 ， 養護肝臟還要做好兩件事 。
第一：適當運動
運動有助于消耗 ， 減少脂肪堆積在肝臟處 ， 幫助增強肝細胞活力 ， 提高身體免疫力 ， 增強身體的抗病能力 ， 有利于養護肝臟 。

第二：規律作息
每天要按時睡覺 ， 建議每天晚上10點左右就要上床睡覺 ， 讓肝臟得到充分的休息 ， 可以增強肝臟的代謝、排毒、解毒功能 ， 有利于肝臟的養護 。注：圖片來自網絡

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