但是對于普通人來說，你一天的業余時間有限，所以很難做到像當兵的人那樣練的那么雜、那么全。
你就選擇一項或者兩項實用功能來追求就行了。





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以上就是當兵的人的肌肉訓練方式，很多人有這種想法就是，去健身房的練出來肌肉就會很大。
事實上就是，你看到的那些當兵的身材，多數就是從健身房練出來的。
職業是當兵，愛好是健身。

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