西紅柿|冬季皮膚干燥易起皮,常吃15種堿性食材,潤燥又滋補,清爽過冬天( 七 )


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西紅柿|冬季皮膚干燥易起皮,常吃15種堿性食材,潤燥又滋補,清爽過冬天
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12、翻拌均勻之后,把炒好的雞蛋給倒進來,炒好之后盛入盤中,美味好吃的炒菠菜面魚就做好了。
┄【胡蘿卜窩窩】┄
〖 食材清單 〗胡蘿卜 淀粉 青紅椒 豬肉 白糖

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1、準備適量的胡蘿卜,先將胡蘿卜給清洗干凈,然后把胡蘿卜的外皮給削掉,之后切成薄一點的胡蘿卜片,把切好的胡蘿卜片放進蒸鍋里面,直接給蒸熟

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2、胡蘿卜片蒸熟之后,直接倒進大碗里面,借助工具直接給搗成胡蘿卜泥,然后少量多次的添加土豆淀粉,邊添加邊攪拌,一直攪拌成面絮狀就不用添加了,然后下手揉成一個軟硬適中的光滑面團

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3、揪出一團小面團,直接給它搓成丸子的形狀,然后用手指給它戳一個洞,弄成一個窩窩的形狀。,一個配料的胡蘿卜窩窩就最好了,放進盆中

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4、弄好的胡蘿卜窩窩放進盆中,再放進蒸屜里面,大火燒開,轉中火蒸15分鐘,蒸熟之后取出,

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5、趁蒸的時間,我們來準備一些配菜,青椒紅椒各一個,清洗干凈去籽去蒂,然后切成青椒絲紅椒絲,最后全部給它切成辣椒丁,再再準備一些大蒜拍碎,剁成蒜蓉,生姜一塊,切片切絲,最后切成姜丁。準備適量的大蔥,切成蔥花
6、準備適量的豬肉,先切成肉片,再改刀切成肉條,最后剁成肉末,不要剁得太碎了,不然吃起來很有顆粒感,剁好盛入碗中備用

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7、準備一個小碗調料汁,添加適量的生抽,再放入一些老抽,蠔油,再添加鹽 雞精 適量的白糖提鮮,最后放入一些淀粉。添加清水,充分地攪拌均勻,放在一邊備用3

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8、胡蘿卜窩窩蒸好之后取出,起鍋燒油,放入肉末煸炒,煸炒出油脂,肉末炒微微泛白的時候,放入蔥姜蒜末,炒香之后,倒入調好的料汁,炒至濃稠的時候,然后再放入胡蘿卜窩窩。

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9、翻炒入味之后,放入青椒 紅椒丁,青紅椒炒斷生的時候,盛入盤中,美味好吃的胡蘿卜窩窩就做好了。
┄【雞蛋絲紅薯圓子】┄
〖 食材清單 〗紅薯 雞蛋 糯米粉 淀粉 紅棗 枸杞 紅糖

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1、準備適量的紅薯,先將紅薯給清洗干凈,之后削皮,然后把紅薯切成紅薯片,切好的紅薯片放進蒸鍋里面,大火燒開,轉中火蒸20分鐘

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2、接下來準備適量的紅棗還有枸杞,直接放進碗中,添加少許面粉,再放入一些鹽,倒入少許清水,充分地抓拌3分鐘,這樣可以清除掉褶皺里面的泥土。

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3、抓拌好之后,倒入清水,清洗兩遍,一直洗到水不再渾濁就可以了,然后把紅棗核給去掉,之后將紅棗剪成小塊。
4、紅薯蒸好之后取出,放入一些白糖,可以根據自己的口味適當添加,然后借助工具直接搗成紅薯泥,之后往里面少量多次的添加糯米粉,邊添加邊攪拌,一直攪拌成面絮狀,然后下手揉成一個光滑的面團。