西紅柿|冬季皮膚干燥易起皮,常吃15種堿性食材,潤燥又滋補,清爽過冬天( 六 )


4、接下來準備一些生姜,拍碎之后再切末,再準備一些小蔥蔥白,直接切碎,干辣椒切成辣椒段。準備一把黑豆豉,用溫水泡一泡、

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5、鍋里面多倒入一些油,油熱之后,把腌制好的魚放進去炸一炸,一面炸至焦黃的時候翻面,繼續炸另一面。兩面炸至焦黃酥脆,盛出備用

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6、再次起鍋燒油,油熱之后,放入蔥姜蒜辣椒爆香,再放入泡發的黑豆豉炒香醬香味。之后往里面放入白糖 生抽 陳醋 蠔油,翻拌均勻

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7、炒好之后淋到炸好的鯽魚上,美味好吃的豆豉鯽魚就做好了
┄【菠菜面魚炒雞蛋】┄〖 食材清單 〗菠菜 雞蛋 青椒 紅椒 蔥 姜 蒜 西紅柿 面粉
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+1、準備適量 的菠菜,先把菠菜給摘一下,之后放進盆中,然后再倒入足量的清水,浸泡5分鐘,這樣清洗得更干凈。
2、菠菜泡好之后,清洗兩遍,清洗干凈之后,直接切成小段,把切好的菠菜放進破壁機里面,添加少許清水,直接打成蔬菜汁。

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3、打好的菠菜汁倒進杯子里面,準備適量的面粉倒進盆中,往面粉里面少量多次地添加菠菜汁,邊倒邊攪拌,一直攪拌成大面絮,下手揉成面團。揉成一個軟硬適中的光滑面團就可以了。蓋上蓋子醒發20分鐘

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4、準備青椒紅椒適量去籽去蒂,之后切成青椒紅椒絲,再準備一些胡蘿卜,先切成薄一點的胡蘿卜片,再切成細一點的胡蘿卜絲。切好放入盤中備用
5、準備一個新鮮的西紅柿,先用勺子給刮一刮,這樣比較容易去皮,然后撕掉西紅柿的外皮,之后將西紅柿切成西紅柿碎。切好之后放入碗中備用

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6、準備大蒜適量切成蒜片,再準備生姜一塊,切成姜絲備用,小蔥適量直接切成蔥段。切好之后放入碗中備用
7、面團已經發酵好了,取出發酵好的面團,撒入一些干面粉防粘,然后給它揉一揉,揉成一個圓形的面團,之后直接搟成薄餅,不要太薄了,不然不容易下一步的操作。

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8、搟成一個0.5公分的薄餅,然后切成1公分的長條,再改刀切成一公分寬的小方塊。切好之后撒入一些面粉防粘,然后再搓成長條狀。
9、全部搓好之后放入盤中備用,然后鍋中燒水,添加少許鹽,再放入一些食用油。水開之后,把面魚放進去給煮一煮,煮2分鐘左右,煮到全都漂浮起來,撈出放進涼水里面過涼、。過涼之后撈出,放在一邊控干水分備用

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10、準備一個小碗,打進去兩個新鮮的雞蛋,添加少許鹽增加底味,再放入一些白醋去腥,充分地攪拌成雞蛋液,起鍋燒油,倒入雞蛋液,等到微微定型的時候,快速的炒成雞蛋碎,炒好盛入碗中備用

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11、再次起鍋燒油,油熱之后,放入蔥姜蒜爆香,炒出香味放入菠菜面魚翻炒,翻炒均勻,放入青椒紅椒胡蘿卜絲,胡蘿卜絲炒到斷生開始調味,添加鹽 、生抽 適量的老抽,雞精。再放入一些十三香。適量的白糖提鮮,充分地翻拌入味。