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女人美容養顏的方法 花茶喝出鮮活肌膚( 二 )

美容養顏湯


四、愛穿緊身衣褲長更多肉
姐妹們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊了，你的生殖系統血上不去，就更冷，冷就長更多的肥肉 ?，F在冬天都流行穿裙子，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，想想寒從腳下起的后果吧 。
五、愛吃冰涼性寒之物面部長斑更嚴重
長痘痘中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適 。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重 。甚至古代的妓女，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害 。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用 。
六、要風度更要溫度
有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃;隨時注意保溫，不要喝太冰的東西;多喝熱飲，別老在空調房里呆著;也不要只要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝 。
冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水里泡上30分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了 。沒法泡浴泡腳也行 。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋 。女人怕冷是天經地義的，所以最好還是讓自己先熱起來 。


七、最有效的減肥運動要以腰部為重點
過分的劇烈運動并不利于減肥，減肥最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前后下腰，總之是以腰部為重點的管理 。不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部 。溫和的瑜珈很有效，拉丁舞、肚皮舞也很好 。但我更推薦瑜珈，因為瑜珈更注重呼吸，調勻了身體里的氣，氣行才能血行 。
八、4種活血化淤的中藥和食品
女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品 。這一點要很小心，因為不是每個人都有淤血 。化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多 。所以，姐妹要根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷 。
活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往后越厲害，我個人建議吃前2種就行了 ?？膳莶璺?熱茶)，用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是去臉上黑斑的 。桃花泡酒應該在生理期間什么時候喝最好?只要不在經量最多的那幾天喝，其它時間都可以 。開始要少喝一點，因為它也是有藥性的，到下次月經看看情況再說 。
九、臉只是花，臍下之地才是花園 養顏的根本就是滋陰
【女人美容養顏的方法 花茶喝出鮮活肌膚】女人就是水做的嘛，所以臉要水靈靈的，眼睛要水汪汪的 。不過，按中醫的說法不是養水，而是要養陰 。前面我也說了，女人長痘痘不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現出來的就是火氣 。嘿嘿，那水能滅火，就多喝水好了，其實不是這樣，水喝多了也會中毒，腎也會負擔不了，眼皮會腫起來 。盡量不吃味道濃重的食物 。
偏偏我們都很偏愛口味重的菜，特別是哪天心情不好、壓力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的水煮魚吧 。中國人把食物本身也歸入五味中的某種味道，但如果只是食物并不要緊，關鍵是調料，尤其是香料 。


十、少吃油炸和烤制的食品
還有我們食用的零食，它們一般都很香脆，經過油炸或是烤制 。其實炸過東西的人都知道，油炸就是脫水的過程嘛，它們口感很好 。但是這些脫了水的食物一旦進入我們的身體，就會立刻像章魚一樣吸收我們身體里的水分，所以吃多了你就會口干 。其實這些油炸和烤制的食物吸收的不是水，而是身體里的津液 。