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中醫養生專家推薦常用的食療養生方法

日常生活中有些疾病通過食療養生方法可以達到治療病癥的效果，但是這些常見的食療方法必須長期堅持才有效果 。今天衡愈堂中醫養生專家給大家推薦幾種常用的食療養生方法 。
       
常用的食療養生方法一、
菠菜防治視網膜退化：每周吃2-4次菠菜，可降低視網膜退化的危險 。據稱，菠菜保護視力的關鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網膜的損害 。
常用的食療養生方法二、
【中醫養生專家推薦常用的食療養生方法】維生素B6防治糖尿病：法國、意大利及日本均有報道，維生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等癥狀會減輕或消失 。平時多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維生素B6的食物，同樣對防治糖尿病有效 。
常用的食療養生方法三、
紅茶防治流感：科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力 。為此，研究人員提出：在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感 。
以上便是衡愈堂中醫養生專家為您推薦的幾種常用的食療養生方法 。希望對您日常保健養生有所幫助 。