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飲食|人過五十，別太“心疼”自己了( 二 )

飲食退休


在衰老的路上 ， 多鍛煉 。 就算現在身體沒有什么毛病 ， 如果一直懶散下去的話 ， 各類問題遲早要出現 。
人生在世 ， 要懂得未雨綢繆 ， 有一個強健的體魄 ， 才能在晚年的時候 ， 繼續去做自己喜歡的事情 。

04、努力工作 ， 別太早退休
美國心理學會的一項研究表明：“某些中老年人 ， 尤其是那些在退休后傾向于脫離苦難的目標的人 ， 隨著年齡的增長 ， 認知能力下降的風險可能更大 。 ”
隨著人們生活水平的不斷提高 ， 退休后擁有了更多的時間 ， 但是卻很少有人懂得規劃 ， 整日無所事事 ， 原本靈活的腦子也越來越遲鈍 。
人老了 ， 不要虛度光陰 ， 別太早退休 。
如果有工作的能力 ， 就要繼續努力工作 。 不僅僅是為了給自己一個穩定的收入來源 ， 同樣也是為了不虛度光陰 。
人的生命雖然是有限的 ， 但是卻可以在這有限的時光里盡量豐富自己 。
人老了 ， 不蹉跎 ， 等到真正沒有工作能力的時候 ， 收獲的是碩果累累 。
時間永遠是最寶貴的財富 ， 懂得好好利用的人 ， 生活的質量都不會太差 。 延緩退休 ， 別讓自己越活越懶 。
別太著急著去享樂 ， 奮斗依然很重要 ， 在當下能夠努力拼搏 ， 也是給未來多一份保障 。
福氣 ， 是靠自己慢慢積累的 。
人老了 ， 克制自己的欲望 ， 收起懶散度日的心 ， 晚年的生活質量在于自己的努力 。

05、總結
人的一生 ， 會有很多種生活方式 。
年輕的時候 ， 在生活和精神上都盡量“富養”自己 ， 盡情享受生活的精彩 。 但是人過五十 ， 就要學會“窮養”自己 。
“窮養”自己并不意味著對自己很吝嗇 。 過度省吃儉用也是沒必要的 ， 任何事情都需要掌握一個度 。
比如適度飲食 ， 適當運動 ， 適時退休 。 對自己有所節制 ， 才能避免禍患 ， 健康長壽的秘訣大概就是如此 。
每個人都會有貪圖享樂的時候 ， 但是也要綜合現實情況 。
人活一輩子 ， 終究是活給自己的 。
人老了 ， 兜里有錢 ， 身體健康 ， 才是最大的贏家 。
“窮養”自己 ， 是善待自己的一種方式 。 管住嘴 ， 邁開腿 ， 即便是老了 ， 也不能向歲月服輸 。
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作者：夏莫MO ， 新銳情感導師 ， 心理學學者 ， 全網超10億人氣情感作家 ， 幸福女人管理師 ， 專注情感、兩性、婆媳答疑十余年 。