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冬季泡溫泉養生 10種溫泉泡法驅寒養肌膚( 二 )


家常泡湯法二：檸檬浴
檸檬富含維生素C，不但能夠去除老廢角質，還能減少黑色素沉積，改善肌膚的黑斑和雀斑等多種肌膚問題，常用檸檬泡澡還能使肌膚變得白皙富有彈性 。
做法：取兩顆新鮮的檸檬，將其切成薄片放入40-60度的水中，你也可以用檸檬精油泡澡，滴十滴左右的精油就可以了 。

家常泡湯法三：紅酒浴
紅酒含有一種叫單寧的物質，它可以使肌膚緊致，并超強抗氧化防止肌膚衰老，同時還能有助于血液循環，使肌膚由內而外的白皙透亮，是不錯的美容佳品 。
做法：在浴缸中注入三分之二的水，倒入五杯紅酒，充分攪拌均勻，放松地浸在浴缸內，輕輕地按摩每一寸肌膚，使葡萄酒中的養分充分滲入肌膚，最后用溫水沖洗再抹上身體乳即可 。堅持用紅酒泡澡肌膚會變得紅潤飽滿 。


家常泡湯法四：精油浴
用精油來泡澡可以借助植物精華與水的熱力，來促進血液循環，提高皮膚的滲透吸收力，從而達到滋潤、美膚、保暖、活血的作用 。精油所散發出的香氣，進入嗅覺系統刺激中樞神經，能夠舒緩神經、消除緊張壓制的情緒 。
做法：先將浴池注滿水，接著將大約十滴左右的精油滴入池水中，用手攪拌使精油不浮在水面，在精油湯中泡十五分鐘，盡量放松，深深呼吸，最好是配合按摩 。
家常泡湯法五：艾葉浴
從理論上講，艾葉可以泡茶喝，但是艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了 。用艾葉熬汁然后稀釋對水沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效 。
做法：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴 。

泡湯注意事項：
1. 飽餐之后不要泡湯
人剛吃完飯后就去泡湯的話，全身的毛細血管會受到熱水刺激而擴張，使更多的血液流向體表，引起消化不良，嚴重者會出現虛脫、暈厥的現象 。
2.酒后不宜泡湯
酒精能抑制肝功能的順利活動，阻礙糖元的釋放，人在泡澡時，體內的葡萄糖會大量消耗 。酒后洗澡會因血糖得不到補充而出現頭暈眼花、四肢無力的癥狀 。


3.發燒的時候不能泡湯
當人體的體溫超過38度的時候，身體的熱量消耗能夠增加20%，身體比較虛弱的時候，這個時候泡湯容易發生你不知道的意外 。
4.劇烈運動后不能立即泡湯
【冬季泡溫泉養生 10種溫泉泡法驅寒養肌膚】因為體力嚴重的勞累，這都應該休息片刻之后再立即洗澡，因為這樣很容易引起心臟、腦部供血不足等，甚者出現昏厥等情況的發生 。