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養心安神 小米4養生功效

小米可以養心安神美容養顏哦!常吃小米有4種養生功效!下面小編就為大家具體介紹一下!一起來看看吧!
 

養心安神 小米4養生功效
1、健脾養胃
小米最主要的功效，就是補脾胃 。李時珍在《本草綱目》說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃” 。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關 。
小米為什么能補脾胃 。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫說小米能“和胃溫中” 。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因 。
2、補腎
說到小米補虛損的功效，不僅僅體現補脾胃上面，還體現在補腎功效上，所謂“人食五谷而化精”，就是說，五谷都具有養精氣，補腎氣的作用，但五谷當中，數小米的補腎功效最強 。
明代名醫李時珍就曾經說過：粟(小米)之味咸淡，氣寒下滲，腎之谷也 。就是說，小米性質偏寒，五味上是略帶點咸味的，大家都知道，咸味入腎，所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之谷 。
3、養心安神
【養心安神 小米4養生功效】除此之外，《本草綱目》還說，喝小米湯“可增強小腸功能，有養心安神之效” 。因此小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，對于那些因胃腸不好導致的失眠，其療效非安眠藥可比 。
很多中醫生就常讓患者用小米粥來代替安眠片 。所以有的老人說，早上一碗玉米粥——精神煥發，晚上一碗小米粥——呼呼大睡 。
4、美容養顏
小米還具有美容的功效 。在陜北地區，有句俗語叫“米脂的婆姨綏德的漢，清澗的石板瓦窯溝的炭” 。陜北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂嬋”就是米脂人，按理說西北地區少雨干旱，且在強勁西北風的影響下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女 。原因是什么，就是與吃小米有關 。