10.苦瓜：科學家對苦瓜所含成分進行分析后發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質 ?？喙献詈唵蔚姆椒ň褪菦霭?，放入少許鹽，然后根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻后即可食用 。
體內排毒的方法 教你簡單排毒

體內排毒的方法三
生活小常識排毒法
一，深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動 。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳 。雷雨之后作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負離子 。
二，沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進"內毒"外排 。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒 。
三，通便排毒：常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果 。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收并蓄，且促進通便 。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……
【體內排毒的方法 教你簡單排毒】 體內排毒的方法 教你簡單排毒

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