我們都知道高血壓患者有很多禁忌，第一就是少吃鹽。其實高血壓的病因不是鹽，而是鹽中的鈉，所以高血壓患者要警惕高鈉食物。高血壓除了少吃鹽，這三種水果也要少吃，容易刺激血壓升高！此外，柚子，西瓜，榴蓮這三種水果也要少吃。目前很多降壓藥都被發現用柚子有副作用，會影響柚子的藥效。西瓜水分充足，如果高血壓患者吃多了會增加血液循環的壓力，不利于健康。榴蓮鈉含量過高，高血壓患者不建議食用。說了那么多高血壓患者不能吃的食物，接下來小編就說說高血壓患者能吃什么水果。香蕉果肉有降壓作用，適合高血壓者食用，



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【 水果|高血壓除了少吃鹽，此3種水果盡量少吃，不然容易刺激血壓升高！】烤香蕉
配料：
香蕉 2個、楓糖漿 少許
烹飪步驟：
1.香蕉去皮，烤盤鋪上錫紙，擺在烤盤上



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2.想多加一點楓糖漿的，可以用刀切一條口，也可以不切，直接表面刷一點，當然也可以不刷直接烤
3.烤箱200度上下火預熱完成后，入烤箱烤15分鐘



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4.烤好后立即拿出來



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5.烤的有焦糖的感覺，很好吃啦



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烹飪技巧：
1. 香蕉中的維生素 BZ 和檸檬相輔相成。它們能分解形成疲勞因子的乳酸和丙酮酸，從而防止或消除身體疲勞。正是因為香蕉含有上述兩種營養物質，它們才成為運動員經常吃的補充能量的來源。2. 根據這項研究，香蕉也含有大量的鉀。鉀能排出體內過量的鹽，具有利尿作用，有助于水的代謝，因此能治療水腫。3、香蕉果肉有降壓作用，適合高血壓者食用，而且對大便干結患者、痔瘡出血者也很適宜食用。果皮含蕉皮素成分，能抑制細菌、真菌的滋生

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