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中老年人的話 ， 視個人體能狀況 ， 可以進行慢長跑、廣場舞等運動 。
最后 ， 運動一定要持之以恒 ， 不能隨便動幾下就夠了 。


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【張靜初、陶虹等明星倡導吃素卻狂遭嘲諷，你們別再洗腦了】吃素 ， 并不是保持健康的正確方法；吃肉 ， 也不是危害健康的原罪 。 就像兩條腿一樣 ， 只有保持平衡 ， 才能走得更快更穩 。

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