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令人垂涎三尺的十大“垃圾”食品(組圖)





這類食品中含有大量的致癌物質，所含的油炸淀粉是導致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質變性 。


主要危害：
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 。
2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 。
3、易得潰瘍和發炎 。


這類食品中含有三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）和大量的防腐劑（加重肝臟負擔） 。


此類食品中食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔），并且嚴重破壞維生素，熱量過多、營養成分低 。


此類食品中含磷酸、碳酸，飲用會帶走體內大量的鈣，并且含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正餐 。


這類食品鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；只有熱量，沒有營養 。


這類食品破壞維生素，使蛋白質變性，另外熱量過多，營養成分低


這類食品中含三大致癌物質之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用），并且鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 。


食品危害：
1、含奶油極易引起肥胖 。
【令人垂涎三尺的十大“垃圾”食品(組圖)】2、含糖量過高影響正餐 。


這類食品中含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）；1只烤雞腿＝60支煙的毒性；并且會導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔 。
來源：SOHU
影響智力導致疾病!垃圾食品，今天你吃了嗎？
在日常生活中容易過量攝入高熱量、高脂肪、高糖分，營養素單一，從而導致肥胖、糖尿病、心血管系統疾病的食物，和那些含有致癌因子和有毒物質的食物，被視為垃圾食品 。
垃圾食品影響兒童智力
“垃圾食品”對兒童的危害，引起了全世界的關注 。大量食用“垃圾食品”對兒童的智力、身高發育會產生很大影響 。
高脂飲食造成兒童肥胖，肥胖影響激素代謝，尤其是用于代謝血糖的胰島素，如果胰島素分泌過少會抑制蛋白質合成，這對兒童的生長發育極為不利 。一份由上海體育科學研究所和上海市青少年健康體質與評價中心合作的抽樣調查顯示，上海市６６％的孩子身高不理想 。
專家披露，不加控制地食用漢堡包、炸雞、炸薯條等快餐食品以及蝦片等兒童愛吃的膨化小食品，是影響孩子身高的重要因素，還會導致兒童性早熟 。
另外，過量食用這些食物還會影響兒童的智力發育 。肥胖兒童體內脂肪過多，會對神經細胞產生影響，損害孩子正在發育的神經通道，對孩子的智力發育造成傷害 。
但是，快餐和許多五花八門的兒童食品，已經成了都市孩子們從小到大的親密伙伴 。很多食物光從包裝上看就夠誘人的了，再加上令孩子酷愛的水果甜味和不斷翻新的花色品種，簡直讓孩子愛不釋口 。如何幫助孩子們擺脫對“垃圾食品”的喜愛？專家總結的經驗可以借鑒 。
九大戰術助孩子戒“垃圾食品”癮
關心孩子成長的家長們，不能因溺愛而無限制地滿足孩子對“垃圾食品”的欲求 。為了孩子的健康，必須想方設法幫助孩子戒“垃圾食品”癮 。
方法一曉之以理戰術
不斷灌輸垃圾食品的害處，孩子當然不會馬上理解，但重復的次數多了，孩子再有貪吃“垃圾食品”的欲望時，他會猶豫 。這是一項遠期工程，等孩子大一點，有了分辨能力和自制能力，家長的話會潛移默化地影響他今后對食物的選擇 。
方法二替代物戰術