孩子腸胃反復不好 ， 加上前段時間輪狀病毒肆虐 ， 早晚溫差變化大 ， 抵抗力差的寶寶極容易拉肚子 。 嗨嗨幼兒園的很多小朋友都紛紛中招 ， 有不少寶媽也私信嗨媽說自家孩子最近腸胃總是不好 。


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那么我們在秋冬時節 ， 應該怎么做才能幫孩子調理好腸胃 。 讓孩子都能平安過冬呢？
孩子腸胃好不好 ， 關鍵還是要從吃上入手 ， 堅持給孩子做飲食調理 ， 就會有意想不到的收獲 。
秋冬時節調理腸胃或者輕微腹瀉的時候 ， 孩子應該怎么吃呢？
推薦5種在家非常簡單又容易操作的美食 ， 孩子愛吃 ， 家長也不費勁 ， 快給你的寶寶做起來吧！
1、煮蘋果 。
蘋果屬于生冷食物 ， 拉肚子的寶寶不該吃生蘋果 。 但煮透的蘋果有收斂的作用 ， 每天給寶寶吃一個 ， 有助于緩解寶寶拉肚子的情況 。


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而且煮過的蘋果非常有利于消化 ， 經常拉肚子的孩子很多是因為胃腸道功能不好或者腸道菌群失衡有關 。 因此 ， 孩子應該多吃易消化的流質食物 ， 促進營養吸收 。
煮蘋果時要隔水煮 ， 或者加些冰糖 ， 這樣每天作為孩子的加餐食用 ， 各個年齡段的孩子都比較喜歡吃 。
2、胡蘿卜湯或者胡蘿卜泥
胡蘿卜是堿性食物 ， 所含的果膠能促使大便成形 ， 吸附腸粘膜上的細菌和毒素 ， 是一種良好的止瀉食物 。 如果孩子出現輕微腹瀉的情況 ， 可以直接服用胡蘿卜湯來緩解腹瀉 。


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另外胡蘿卜也富含胡蘿卜素和維生素A ， 能增強人體抵抗力 ， 并且有很好的保護腸道的作用 ， 所以在平時也適合孩子經常食用 ， 可以做成胡蘿卜泥方便孩子吃 。 不過很多孩子不喜歡胡蘿卜的味道 ， 所以寶媽在做的時候要注意調整口感和味道 ， 做出孩子愛吃的味道 。
如果孩子可以經常食用胡蘿卜 ， 對孩子各方面的生長發育都是非常有利的！
3、栗子糊
栗子是良好的健脾溫性食物 ， 非常適合孩子溫補 ， 調理腸胃 。 長期服用不進可以緩解孩子的腸胃問題 ， 更可以起到健脾益氣 ， 提高孩子免疫力的作用 。


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栗子糊每次不要給孩子服用過多 ， 用5-8個左右栗子 ， 去殼搗爛 ， 加水煮成糊狀 ， 加糖調味后食用 ， 這做出來非常好吃 ， 可以作為小甜品出現還孩子的加餐中 。
如果孩子有輕微腹瀉 ， 也可以吃栗子糊止瀉 ， 每天2-3次 ， 每次3-5個即可 。
4、姜茶
姜茶是適用于孩子肚子受涼引起拉肚子 ， 要把姜切成碎末 ， 煮開水后放入姜末 ， 然后放入少量的熟茶 ， 每天給寶寶喝一些 ， 能溫暖寶寶小肚子 ， 緩解拉肚子的癥狀 。 如果是小朋友的話 ， 就不要房熟茶 ， 可以放一些紅糖 ， 適當中和姜的味道


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5、山楂麥芽水
這個使用于當孩子因消化不良引起拉肚子時 ， 可以給孩子煮些山楂麥芽水喝 ， 效果不錯 ， 麥芽要選用炒熟的 ， 山楂3-5個就可以了 。 再加上些紅糖比較好 。 能有效緩解寶寶拉肚子癥狀 。
如果平時孩子經常消化不良 ， 容易積食或者不愛吃東西 ， 也可以把這個作為孩子的日常飲品 ， 每天給孩子喝上一杯 ， 可以調節孩子的腸胃功能 ， 消食健脾 。

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