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營養素的缺乏某些營養素的缺乏|孩子缺乏營養素缺乏營養素，會造成異食癖，家長要關注

比如吃墻皮...比如鋅缺乏

營養素的缺乏
某些營養素的缺乏 ， 比如鋅缺乏 ， 會造成食欲減退 ， 嚴重的會造成異食癖 ， 比如吃墻皮 ， 吃沙子等等；如果是鐵缺乏 ， 會造成口味偏差 。 除了鋅和鐵之外 ， 還有一種營養素的缺乏也會造成孩子的食欲下降 ， 這種營養素就是維生素B1 ， 缺乏會造成胃腸蠕動減慢 ， 食欲下降 。
家長的廚藝
另外就是家長需要評價一下自己的廚藝 ， 飯菜是否符合孩子的審美 。 他們對飯菜外貌要求很高 ， 新鮮的顏色和可愛的造型是他們是否喜歡這個食物的第一要素 。 如果第一要素過關了 ， 決定孩子能不能吃下去的第二要素是口味 。
零食加餐吃太多
再有 ， 給孩子吃飯之前的零食和加餐是不是吃的有點過多了 ， 本來孩子的胃容量就小 ， 如果吃的食物過多 ， 他的飽腹感很強 ， 可能會影響正餐的攝入 。
如果飯前吃的零食中含糖量比較高 ， 比如蛋糕、餅干、含糖酸奶、含糖飲料等等 ， 糖類進入孩子身體之后會升高血糖 ， 血糖升高 ， 會讓他們有一個較強的飽腹感 ， 這樣就會影響他們在攝取正餐時的食欲了 。

營養素的缺乏某些營養素的缺乏|孩子缺乏營養素缺乏營養素，會造成異食癖，家長要關注
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誤認為挑食
【營養素的缺乏某些營養素的缺乏|孩子缺乏營養素缺乏營養素，會造成異食癖，家長要關注】還有一種挑食是媽媽認為孩子挑食 。 很多媽媽對孩子飲食非常關注 ， 甚至有的媽媽有點過于關注了 。 有的孩子可能只是不吃一種食物 ， 媽媽就會覺得他是挑食的表現 。 如果家長過于關注 ， 會引起孩子的抵抗 ， 會更不好好吃飯了 。
針對挑食的這些常見原因 ， 我們不妨這樣做：

營養素的缺乏某些營養素的缺乏|孩子缺乏營養素缺乏營養素，會造成異食癖，家長要關注
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如果懷疑孩子缺乏某種營養素 ， 帶孩子去看醫生 ， 是否需要補充營養素 ， 聽從醫生的建議 。 父母要練一下自己的廚藝 ， 孩子對食物的外觀是非常挑剔的 ， 如果這個食物顏色很鮮艷 ， 造型很別致 ， 他就會愿意接受這個食物了 。 在飯前盡量不要給孩子大量吃這種甜的點心、飲料還有這些含糖的酸奶 ， 因為這些食物中都含有糖 ， 這個糖會很快升高我們的血糖 ， 人就會產生一種很強的飽腹感 ， 所以他就不好好吃飯了 。 不要給孩子輕易下挑食這個結論 ， 比如很多孩子 ， 可能只是不愛吃一種食物 ， 家長就認為他挑食 ， 這個觀點是不太正確的 。 我們知道哪種食物都不是獨一無二的 ， 如果她不吃這種食物 ， 可以用其他種類的食物來替代的 。 比如很多孩子不愛吃胡蘿卜 ， 可以用南瓜、彩椒、綠葉菜、西藍花來替代 ， 因為這些蔬菜中都含有豐富的胡蘿卜素 。 不要過度關注孩子的飲食情況 ， 也就是家里所有大人都把注意力放在孩子身上 ， 只要一上餐桌 ， 全家人都在說吃飯的問題 ， 這樣孩子就會有心里負擔了 ， 他也會特別恐懼這個餐桌 ， 只要一吃飯 ， 大家都在說他挑食這個問題 ， 所以他就越來越不想吃飯 ， 有的孩子還會產生叛逆的心理 ， 你越是這樣說 ， 我越是不想吃 ， 本來是階段性挑食 ， 然后慢慢演變成一個挑食的飲食習慣了 。 一定給孩子準備足夠多種的食物 ， 他不愛吃這個 ， 可以吃那個 ， 還有孩子外出玩耍回到家是非常餓的 ， 我們知道人餓的時候食欲非常強 ， 他看到什么食物都覺得好吃 ， 所以這個時候 ， 你先把他不愛吃的食物擺在他面前 ， 然后最愛吃的擺在最后 ， 他在非常餓的時候也把平時不愛吃的食物吃進去了 ， 也覺得并不是那么難吃 ， 所以慢慢他可能就會接受這種食物了 。