文章插圖

4：調節情緒，少生氣
科學認為，不良的情緒變化，是癌癥的“活化劑”。
一旦，整天處于焦躁不安、發怒、緊張、抑郁等情緒下，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，讓癌癥有了可乘之機。
笑一笑，情緒好了，倒有可能與癌細胞和平共處。
好心情，能強化免疫系統，增強機體對抗疾病的能力。
抗癌之路，一定要身心兼治、笑口常開，“無心病則無身病”。


文章插圖

5：保證睡眠，更健康
加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心的研究發現，人進入睡眠狀態后，各種有益于增強免疫功能的作用過程便隨即開始。而且，經常缺乏睡眠會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。
芝加哥大學的研究人員發現，相對于每天睡7-8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。
【 胰腺癌|癌癥來臨前，身體已經提醒你9次，還是很多人一次次錯過了，如何科學預防癌癥？】保證良好的睡眠，也利于提高身體免疫力，減少疾病發生。


文章插圖
（北京中醫腫瘤專家于加軍宣）

• 免疫|1碗抗癌湯消炎、抗氧化、強免疫！利用大白菜、菇類快速搞定
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）
• 成都|健康科普｜被列為明確致癌物！一半胃癌與它有關…
• 浴室里的“它”，可能是癌癥幫兇，多數人洗澡時比較喜歡用
• 體內有癌，腰背先知曉？出現這2種標志，或是癌癥“警告”？
• 致癌|十多種腫瘤與“吃”密切相關，看完請注意避開！
• 腫瘤|健康大講堂丨腫瘤專家袁芃：乳腺癌病因尚不明確 防治重在“三早”