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食療菜譜 6款女人食療養生湯( 二 )

養生食療食療菜譜


二、杞子、紅棗和生姜用水洗凈 。紅棗去核;刮去姜皮，切2片 。
三、煲內加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢 。
改善壓力性頭痛的女性——天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉 。
調料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉
做法：將乳鴿殺好 。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3——4小時即可！
天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞 。
以上就是利于女性朋友
 
【食療菜譜 6款女人食療養生湯】 養生的6款湯，希望大家喜歡 。