對于過度思慮的人來說，無休止的思考好似積攢在心頭的“贅肉”，無法搬運、無處轉移 。你知道嗎？我們的心靈也需要減肥，否則它會不堪重負 。心靈減肥的過程其實是一個“放心”的過程，過度思戀，相當于你一不小心誤入了思慮的泥沼，這時候，你最好趕快掉頭往回跑，做一些輕松愉快的事情來分散自己的注意力，如讀小說、聽音樂、看電影、吃零食、與朋友聊天等 。不要鉆牛角尖，切忌陷入思維定勢，要學一點“沒心沒肺”，給點陽光就燦爛 。
延伸閱讀
肝為將軍之官，總領健康全局
春節期間咋養生
哪幾類人不適合喝各種養生茶

• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 腳尖|養脾胃就是養命！學古人用最簡單的方法來養護，值得收藏
• 1月吃它賽人參！降三高，健脾胃，會吃避開老年病，不吃太虧了
• 滋補|大寒前后，多給家人喝湯，湯鮮味美，滋補脾胃，驅寒暖身不怕冷
• 脾胃|瘦小孩子不愛吃飯，健脾和胃怎么辦？嘗試煲湯給娃“調”
• 家常食材巧搭配|“皇帝菜”配帶魚，冬季也能小進補！家常食材巧搭配，補益心脾
• 冬天吃雞鴨魚肉不如吃豬肚，比牛羊肉滋補，再貴也要吃，特補脾胃
• 湖南的冬天|冬天，這早餐南方人一定要多吃，健脾化痰、濕氣自除
• 冬天吃藥一堆不如吃它，健脾胃增進食欲，常吃，家人脾胃好消化好
• 紅薯|前額白發調脾胃，兩鬢白發調肝膽，頭頂白發調哪里？