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百病皆由脾胃衰而生也！
這是中國醫學史上“金元四大家”之一的李東垣在《脾胃論》里的一句話 。
為什么說脾胃虛弱百病生呢？
因為脾胃是主管消化吸收的 ， 我們吃下去的所有食物 ， 都需要經過胃消化后 ， 被脾吸收 ， 然后輸送到全身 ， 給五臟六腑、四肢百骸提供能量 。
一旦脾胃虛弱 ， 消化不好 ， 吸收不好 ， 則全身營養不足 ， 必然百病叢生 。
但脾胃虛弱是一個籠統的概念 ， 現代人由于過度使用空調、食用冷飲、飲食不規律等因素 ， 最常出現的是“脾胃虛寒”！
一是胃里經常隱隱作痛
脾胃虛寒的四種常見表現 ， 看看你有嗎？
也不是那種劇烈的痛 ， 就是那種痛感綿綿不休的感覺 ， 但一旦腹部受寒 ， 或者吃了點生冷的東西 ， 胃痛就會加重 。
二是胃脹 ， 消化不好
有時候明明很餓 ， 但真吃起飯來 ， 隨便吃點就感覺脹脹的 ， 吃不下了 。 如果早餐吃晚點 ， 午飯就吃不下 ， 而且飯后一直脹脹的 ， 胃里很不舒服 ， 有時候還會口泛清水 。
三是大便不成形 ， 稀溏
便后容易粘馬桶 。 每次上廁所 ， 那是相當痛苦 ， 蹲很久都感覺沒拉干凈的感覺 ， 一點不暢快 ， 而且沖不干凈 。
四是神疲乏力 ， 怕冷
總感覺打不起精神來 ， 手腳特別怕冷 ， 尤其冬天遭老罪了 ， 睡到半晚腳還是涼的 ， 睡眠不是很好 。
脾胃問題可以用“臍療法” ， 就是把藥物敷在肚臍里貼上 ， 小孩子經常用這種方法 ， 大人其實也能用 ， 因為肚臍是神闕穴所在 ， 這個穴位本身就是調理脾胃的 ， 而且肚臍會吸收 ， 我們在娘胎里就是靠肚臍吸收媽媽的營養 ， 它通過吸收藥性 ， 可以更好更直接的調理身體 。
分享一個專門調理脾胃虛弱的小方法——臍療
精通道醫的南懷瑾大師在《我說參同契》里記載了一個治脾胃虛寒的臍療方——
取桂圓肉一顆（干的叫桂圓 ， 新鮮的叫龍眼） ， 花椒六七粒 ， 然后再加點艾絨 ， 一起打碎 ， 混合在一起 ， 睡前挑一點放在肚臍 ， 用膠布貼住去睡覺 ， 第二天早上揭掉 。 連續貼上一段時間 ， 口也不干啦 ， 嘴也不苦啦 ， 腸胃病就會好了 。
可別小看這方子 ， 這里面的花椒 ， 用作中藥時 ， 專門溫中止痛 ， 中就是指中焦脾胃 ， 腸胃受寒冷痛的時候 ， 嚼幾顆花椒下去 ， 很快就能緩解 ， 而且花椒還能祛濕 ， 所以潮濕的四川地區最愛吃花椒；
桂圓呢 ， 也是補血健脾的要藥 ， 可以補虛 ， 但它熱性很重 ， 吃多了還容易上火 ， 用來外貼就很合適 ， 就可以去寒濕；
最后是艾絨 ， 很多人不知道啥是艾絨 ， 其實就是艾灸用的那東西 ， 艾葉制作的 ， 純陽之性 ， 專門溫經散寒 ， 大補陽氣 。 三種溫陽材料一搭配 ， 三劍合璧 ， 效果就特別好 。
這樣貼上一段時間 ， 你會發現大便慢慢成形了 ， 腸胃也變好了 ， 而且肚臍周圍暖暖的 ， 睡眠會變得更好 。
大家有相似情形的 ， 真心可以試試 ， 如果覺得自己做麻煩 ， 可以用成品↓
1、生姜粥
再分享三個食療方
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