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醫生提醒：科學看待，謹慎用藥，不要過分焦慮( 二 )

健康知識養生常識


繆靜說：“如果是輕、中度脫水 ， 首選方法是口服補液 。 口服補液的意思并不是單純喝白開水 ， 腹瀉丟失的不僅是體內水分 ， 還有鈉、鉀等各種電解質 ， 因此也要同時補充電解質 。 ”
另外 ， 專家提醒 ， 掌握正確的日常飲食知識 ， 對改善腹瀉癥狀具有重要的意義 。 比如 ， 腹瀉期間不要吃油膩、油炸的食物 ， 可以吃一些低脂易消化的食物 ， 如白米粥等 。 腹瀉期間 ， 含咖啡因的食物和飲料 ， 例如咖啡、可樂、茶以及巧克力不可以吃；想要緩解胃腸道痙攣 ， 要避免食用豆類、卷心菜、啤酒和碳酸飲料等產氣食物 ， 而乳糖不耐受的人則要避免食用牛奶及乳制品 。