缺點：①檔位有點少 ， 同時每一檔的力度都很強 ， 一般健身人群使用都難以適應 ， 大概只有肌群厚度非常大的人才能適應這樣的力度 。 ②機身比較重 ， 使用時手持會累 。
筋膜槍推薦第三款：nurtriaN3

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筋膜槍推薦指數：★★★★
優點：
①國外老牌品牌 ， 材料優質手感好 。
②擊打強度、深度都比較強 ， 適合肌群較厚的專業健身人士 。
③前置空氣動力學散熱設計 ， 熱量經過內部傳動件的擠壓帶到前置散熱孔 ， 我們產生的汗液不容易滴入機器內部 。
④1年之內出現品質問題 ， 可以免費換新 。
【拒絕充值！2023七款筋膜槍測評資深測評師30天拆解！】缺點：①力道太大 ， 更建議經常鍛煉的專業人士使用 ， 不太適合普通健身人士、健身小白 ， 或者日常放松舒緩使用 。 ②使用時的噪音也比較大 ， 可能會影響到他人的休息 。
筋膜槍第四款：飛利浦5101G

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筋膜槍推薦指數：★★★★
優點：
①機身小巧 ， 可以裝進衣服口袋方便攜帶 。
②5款按摩頭+5檔力度調節 ， 幫你細致劃分使用場景 ， 不過檔位多但是整體力度偏弱且區別不大 。
③機身全金屬設計 ， 風格走輕奢格調 ， 精湛鏡面電鍍工藝 ， 令握感倍加細膩 ， 帶來視覺與觸感的雙重享受 。
缺點：①震幅較淺、推力較小 ， 達不到專業級別 ， 按摩效果較弱 。 ②性價比一般
筋膜槍推薦第五款：米家mini

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筋膜槍推薦指數：★★★★
優點：①顏值擔當 ， 外殼擁有粉色、白色等選擇 ， 適合送女生 。
②工作時噪音較低 ， 不會影響到別人 。
③尺寸小巧 ， 僅僅只有370g ， 可以揣進包里隨時隨地使用 。
④2600mAh鋰電池提供持久能量加持 ， 每天按摩10分鐘 ， 可使用約35天 ， Type-C通用快充接口 ， 隨充隨用 ， 不再為電量焦慮 。
缺點：①作為迷你筋膜槍 ， 使用時的穩定性較差 ， 打擊不精準 ， 易發生偏移 。
②按摩頭以及檔位各只有三個 ， 跨度力度兼容性較差 。
③和飛利浦一樣 ， 按摩深度、力度都不足 ， 像是在撓癢癢 。
第2部分：筋膜槍測評前干貨知識總結
1、筋膜槍的原理
①什么是筋膜

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簡單舉個例子來說 ， 大家吃橘子時 ， 雖然橘子從表面上看是一個圓形 ， 但是剝開來會發現有透明的皮和白色的絲將橘子分成好幾瓣 ， 那就是橘子的筋膜 。 而人類的內部構造也一樣 ， 筋膜包裹在我們所有的骨骼、肌肉、血管、臟器等外面 ， 貫穿全身上下形成了一個大網絡 ， 讓所有器官都不會胡亂改變形狀或者移動 ， 同時對肌肉、關節、骨頭等運動組織有保護作用 。
②運動后為什么會感覺肌肉酸痛呢？

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很大部分是因為我們長時間坐著躺著 ， 或者頻繁重復一個動作和保持一個姿勢太久沒改變的話 ， 筋膜就不像健康狀態時那么光滑且具有彈性 ， 而是會和肌肉粘連 ， 甚至是打結形成小結節 ， 所以突然劇烈運動的話 ， 筋膜沒法跟著自由伸縮就會產生疼痛感 。
③筋膜槍緩解肌肉酸痛的作用原理

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筋膜槍是通過高頻率的震動將壓力一層層傳達到皮膚、筋膜、肌肉等深處組織 ， 可以促進局部血液循環加快 ， 讓粘連或者打結筋膜慢慢放松下來恢復原樣 ， 達到緩解運動后酸痛的效果 ， 其實運動前也可以使用筋膜槍 ， 能讓身體有熱身的效果 ， 不至于拉傷等 。

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