2、筋膜槍適合什么人在什么時候使用
①學生黨、上班族

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學生長期伏案看書 ， 還有上班族一直坐著敲電腦會導致肩頸肌肉僵硬 ， 放任不管的話會發展成富貴包等嚴重病情 ， 可以準備一個筋膜槍 ， 每天使用筋膜槍放松一下幾分鐘 ， 緩解頸部肩部的緊張 。
②健身人士和運動員

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健身人士、運動員運動次數多強度大 ， 肌肉很容易損傷和疼痛 ， 運動后立刻使用筋膜槍可以讓肌肉從緊張狀態快速松弛下來 ， 也可以使堆積的乳酸消失 ， 放松舒緩身心 。
③輕度肌肉拉傷人群
有時候因為運動姿勢不對 ， 或者強度較大 ， 出現輕度的肌肉拉傷 ， 也可以使用筋膜槍緩解局部的肌肉緊張 ， 使肌肉痙攣得到放松 ， 減輕疼痛 ， 加快肌肉恢復 。 但是嚴重的肌肉拉傷可不能再使用筋膜槍了 ， 有可能會加重拉傷 ， 應該及時就醫 。
④筋膜炎患者
輕度筋膜炎往往是由于勞累、運動過度等原因所致 ， 所以筋膜槍能輔助改善輕度筋膜炎患者的疼痛癥狀 ， 促進肌肉和軟組織恢復 。 不過嚴重的筋膜炎還是得及時就醫 ， 進行專業的治療 。
3、專業筋膜槍和mini筋膜槍區別在哪

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l專業筋膜槍：
一般來說專業筋膜槍的體積比較大 ， 所以機器本身的內部空間也足夠大 ， 可以設置更加專業的性能 ， 專業的筋膜槍所使用的馬達等內部核心元件也更優質 。 不僅如此 ， 品牌有更多的空間 ， 精力和資源針對核心性能和數據等進行調教優化 ， 性能遠優于mini筋膜槍 。
lmini筋膜槍：
迷你筋膜槍為的是便攜性 ， 雖然有按摩作用 ， 但由于機身小 ， 內部空間也不多 ， 所以需要摒棄一些性能 ， 比如只能選擇小尺寸的馬達 ， 導致振幅、推力都很小 ， 無法按摩到更深層次的肌肉 ， 只能對表層肌肉做一個簡單的舒緩 。
所以我們的目的是為了能深層舒緩筋膜酸脹、黏連 ， 那么最好還是選購一把專業的筋膜槍 ， 才能更好的放松肌肉 ， 緩解疲勞感 。 如果對深層按摩效果要求不高并且同時希望便攜 ， 那么就可以購買mini筋膜槍 。
4、筋膜槍的選購技巧
現在筋膜槍行業魚龍混雜 ， 里面不乏有專業和非專業品牌 ， 僅通過外觀和參數很難判斷 ， 所以我們要擦亮眼睛仔細辨別 ， 下面這五個選購技巧只要你學會了就能謹慎選購到理想的產品 。
①穩定性

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筋膜槍如果穩定性不好 ， 是無法對準一個部位連續擊打的 ， 如果因為不穩定導致擊打偏移 ， 擊打到其它的肌肉位置 ， 是有可能對肌肉造成傷害的 。 而且震手感強烈 ， 使用者必須用力握緊才能控制住它不亂跑 ， 通常用完手腕被震的酸麻 ， 都不知道到底是在放松還是在“加練” 。
②震幅
震幅是筋膜槍按摩的深度 ， 即按摩頭的最大移動距離減去最小移動距離 。 我們購買筋膜槍的目的就是為了按摩放松到深層的筋膜 ， 震幅太小的話無法作用到我們內部的肌肉群 ， 將堆積的乳酸趕跑 。 所以一款達標的筋膜槍 ， 其工作振幅必須要達到8mm以上或更高 ， 一般建議10mm-13mm是能實現進階的按摩效果 。
③推力
筋膜槍的推力越大代表筋膜槍的按摩效果更強勁有力 。 同時推力強的筋膜槍遇阻后可以保證正常運動 ， 反之 ， 推力太小抵抗不過阻力的話 ， 就會出現振幅減弱甚至停止工作 。 所以建議選擇推力中等偏上 ， 一般建議13KG-20KG之間就完全能夠滿足日常健身人群的需求 ， 20KG以上的推力一般容易超出肌肉負荷 。

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