④噪音

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一般我們使用筋膜槍時 ， 肯定是處于疲憊狀態想要放松一下 ， 如果筋膜槍的噪音轟鳴的腦殼痛 ， 只會讓人越來越煩躁 ， 如果是在健身房使用 ， 可能還會成為“社死現場” 。 所以我們要盡量選擇降噪能力好的筋膜槍 。
⑤按摩頭的選擇

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選擇按摩頭主要看兩點 ， 第一是形狀 ， 按摩頭有圓型、U型 ， 平扁型、錐子型好幾種等 ， 因為人體結構復雜 ， 有些地方肌肉多或者有些地方骨頭多 ， 光使用一種形狀的按摩頭無法讓全身都得到很好的放松 ， 而不同形狀可以針對不同部位的需求 ， 例如圓形可以按摩大腿肌肉 ， U型可以按摩頸椎等 ， 所以選擇按摩頭形狀越多越好 。
第二是材質 ， 我們一般不建議選擇金屬按摩頭 ， 因為實驗證明 ， 金屬按摩頭有造成隱形骨裂的風險 。
第3部分：筋膜槍熱門品牌測評過程
擔心大家認為我是空口說瞎話 ， 因此我經過詳細的市場調查 ， 自費購買了八款銷量較高的筋膜槍回來 ， 接下來我將通過一系列的實驗 ， 用最精準的科學數據為大家展示究竟哪些品牌的筋膜槍最優質好用 。
測評品牌：未野（大槍）、海博艾思、nurtria、云麥、米家mini（小槍）、keep、飛利浦
1、震幅
mini筋膜槍的震幅大多數在6-8mm ， 這個深度只適合懶人們用來做一些簡單的按摩 ， 想要對筋膜發揮作用簡直是天方夜譚 。

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而正常筋膜槍的震幅在8-12mm ， 符合醫學上康復機構的標準 ， 不僅能放松疲憊的肌肉還能使粘連筋膜重新變的光滑 ， 所以再次建議大家盡量不要選擇mini筋膜槍 。

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①測評原因：震幅是筋膜槍最核心技術 ， 震幅太小的話 ， 只有皮膚1-2mm處的地方有感覺 ， 還不如自己在家用拳頭錘一錘身體 ， 起碼不會浪費錢 。 但也不能過大 ， 暴力按摩可能會讓你原本就脆弱的肌肉雪上加霜 ， 因此震幅在8-12是最適中的范圍 。
②測評具體操作過程：通過擊打水瓶 ， 觀察水花的濺起情況 ， 來判斷機器的震幅強弱 。

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③測評結果
震幅優秀的品牌：nurtria、海博艾斯、未野
震幅良好的品牌：云麥
震幅一般的品牌：keep、飛利浦、小米
2、穩定性
①測評原因：穩定性是筋膜槍必須要達到的一個硬性指標 ， 如果穩定太性差 ， 在皮膚表面不停飄移晃動 ， 根本無法精準的對著一個部位進行擊打 ， 那么就無法對肌肉進行精準且深層次的放松 ， 其按摩效果會大打折扣；其次也可能會打擊到其它不需要甚至是不能擊打的部位 ， 導致損傷肌肉 。
②測評具體操作過程：我將八款筋膜槍打開最高檔位放在桌子上 ， 觀察它們的初始位置差距有多大 。

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③測評結果
穩定性優秀的品牌：未野（震動力度強且穩定）、小米（沒什么震動感所以沒有怎么位移）
穩定性良好的品牌：nurtria、keep、海博艾斯
穩定性一般的品牌：云麥、飛利浦
3、推力
①測評原因：筋膜槍的推力代表著對筋膜槍施加壓力到其停止運動的最大作用力 ， 比如筋膜槍的推力是10KG ， 那么當阻力大于10KG的時候 ， 筋膜槍才會減弱或停止運動 。 一般來說推力在15KG至20KG就夠了 ， 過強的推力也有造成肌肉損傷的風險 。

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