薄荷|肝血不足會有哪些表現，哪些情況容易導致肝血不足( 二 ) 咽喉腫痛

另外，熬夜也是非常耗損肝血的行為。大家都知道熬夜對眼睛不好，為什么呢？因為晚上11點到1點，是肝經兄弟，膽經的循行時間。而凌晨1-3點，則是肝經正當令的時間，這四個小時，是人體肝膽自動恢復的最佳時機，相當于“充電”時間。
而事實上，大多數人熬夜都在1-3點左右，以至于不但沒有充電，反而還透支消耗，當然會肝血不足。
最后一個，是個人體質原因。這里包含的就復雜多了，有先天身體原因，有其他身體問題沒得到及時解決，逐漸發展演變而來等。比如有些人一開始是脾胃病，長期沒有及時補養，導致脾胃問題越來越嚴重，發展為“脾不統血” 。
我們人體肝血的主要來源于脾胃消化吸收的水谷精微，如果脾胃無法完成第一步轉化，那后面出現肝血不足也是很正常的了。
說了這么多，又到了我們的重頭戲：怎么辦？
眼睛干澀是一件很難受的事情，此時可以泡一杯“枸杞菊花茶” ，或者熱敷雙眼，溫暖又解澀。
紅枸杞：《雷公炮制藥性解》中記載，枸杞，味苦甘，性平微寒無毒，入肝、腎二經。主五內邪熱，煩躁消渴，周痹風濕，下胸脅氣，除頭痛，明眼目。枸杞能去肝火，明目，滋養肝血，對于陰虛煩躁的人來說，無疑是舒服的選擇。
菊花：《雷公炮制藥性解》中記錄：菊花，味甘微苦，性平無毒，入肺、脾、肝、腎四經。能補陰氣，明目聰耳，清頭風及胸中煩熱，肌膚濕痹。菊花也入肝經，和枸杞不同的是，它除了清肝火，亦有清肝風之功效，對于肝血不足導致的虛火，頭暈，目眩，眼部疼痛，有很好的緩解作用。
枸杞配菊花，枸杞為果實，能向內補養肝血，菊花為花朵，其性向上清開頭目。二者相互配合，能清熱不至于過火，在滋養肝目的同時不至于過寒。