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吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣還危險？一文揭曉答案( 三 )

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在平時的飲食上 ， 糧食中的蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀量都是比較高的 。 平時也可多吃些橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉類等含鉀量比較高的水果 。 而在蔬菜中 ， 菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜等都具有非常理想的含鉀量 。
吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣還危險？一文揭曉答案
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其實這些食物也都是我們日常飲食中經常會食用到的 ， 所以正常人在不挑食的情況下 ， 一般是不會出現缺鉀的情況 ， 這也是為什么日常生活中很少聽到有人要特意去補鉀 。
但需要提醒的是 ， 若有腎臟疾病或腎臟排鉀功能不好的患者 ， 在一次性攝入太多鉀時 ， 就可能會導致高鉀血的發生 。 所以這類人群 ， 一定要避免吃太多含有鉀的食物 。
由此可見 ， 缺鉀和過多補鉀都會對身體造成影響 。 若因為藥物或其他原因導致出現缺鉀癥狀時 ， 一定要先去醫院進行檢查 ， 再采取相應的補鉀措施 ， 千萬不要自己盲目地去補鉀 。
而不存在疾病、不存在缺鉀癥狀的正常人群 ， 則更沒有特意去補鉀的必要 ， 只要在日常生活中做到膳食均衡、不挑食即可保證鉀的攝入 。
吃降壓藥可能導致缺鉀，比缺鈣還危險？一文揭曉答案
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寫在最后
低鉀固然可怕 ， 但也不要太過驚慌 ， 更不能因為害怕低鉀的發生而私自停用降壓藥 。 在平常更應該密切關注自己身體的變化 ， 才能在出現低鉀時及時就醫 。 而高血壓患者在保證低糖、低油、低鹽的同時也要注意營養的均衡 ， 切不可挑食偏食 。