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春天為什么要喝花茶？春困、上火、解壓有妙招，看看你適合什么花( 二 )

健康知識養生常識


枸杞葛根玫瑰花茶：枸杞6g ， 野生葛根丁9g ， 云南金邊玫瑰花苞15朵 。
把這些材料簡單沖洗一下 ， 放到養生壺里 ， 加水大約800ml ， 選擇“花茶”鍵即可 。
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2、菊花茶
菊花茶的名氣恐怕比玫瑰花茶還大 ， 比如 ， 陶淵明的“采菊東籬下 ， 悠然見南山” ， 便是許多人向往的生活；陸游的“采菊縫枕囊 ， 余香滿室生” ， 又為我們分享了菊花的養生之道 。
菊花品種雖多 ， 但作用主要集中在清肝明目、疏風散熱這些方面 ， 只是不同品種的側重不同、作用強弱不同而已 。
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春天肝氣生發 ， 肝本來就是比較容易“火”大的 ， 如果去年冬天沒注意養腎 ， 不注意補“水” ， 春天肝氣旺盛之時 ， “水”是抑制不住“火”的 ， 所以 ， 有的人 ， 春天上火 ， 火勢連連 。 要說從根本上解決 ， 那得在冬天時注意補“水” ， 也就是滋陰 。 但“火”已經燒起來了 ， 也不得不滅 。 能滅“肝火”的菊花 ， 自然就成了春天的寵兒 。
春天還是眼病高發的季節 ， 比如“紅眼病” ， 菊花不管是內服還是熏眼 ， 都是有好處的 。
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但菊花性質寒涼 ， 不適合多服久服 ， 預防上火 ， 還是應該從日常生活點滴做起 。 比如 ， 少熬夜 ， 少吃煎炸燒烤、烘焙、膨化等燥熱食物 ， 少生氣等 。
如果真的上火 ， 也不建議單用菊花 ， 根據實際情況 ， 搭配些枸杞、生地、麥冬等材料會更好 。
春天的菊花茶 ， 我一般這樣喝：
材料：枸杞3g ， 菊花3g ， 生地9g ， 麥冬9g 。
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也是把材料簡單沖洗一下 ， 放到養生壺里 ， 加水大約800ml ， 選擇“花茶”鍵即可 。
生地、枸杞、麥冬都有淡淡的甜味 ， 菊花我常用的是黃山貢菊 ， 味道比較清香 ， 煮出來的菊花茶 ， 很好喝 。 也可以選擇胎菊 。
女性經期 ， 盡量少喝或不喝菊花茶 。 我遇到幾個顧客 ， 都是因經期有上火表現 ， 于是 ， 按“慣例”煮了菊花茶喝 ， 結果對月經影響很大 。
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3、金銀花茶
金銀花最早叫“忍冬” ， 《神農本草經》中說它“凌冬不凋” ， 民間也有諺語講：“澇死莊稼旱死草 ， 凍死石榴曬傷瓜 ， 不會影響金銀花” ， 可見 ， 金銀花確實能“忍” 。
金銀花一名最早出現在《本草綱目》 ， 因為它剛開花時是白色 ， 過1、2天又變成黃色 ， 花開有先后 ， 所以 ， 白色和黃色的花通常是同時出現的 ， 白色如銀 ， 黃色如金 ， 所以叫“金銀花” ， 也叫“雙花” 。
金銀花既屬于名貴中藥材 ， 又屬于藥食同源的品種 ， 性味甘寒 ， 能疏風散熱 。
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中國人對金銀花應該是不陌生的 ， 紅遍全國的王老吉和加多寶里就有金銀花；藥店里一到夏天 ， 總會在顯眼的地方擺上一排排的金銀花露 ， 不知是多少人童年的消暑飲品呢；凡是遇到感冒、上火、咽喉腫痛 ， 如果自行去藥店買中成藥 ， 很多藥里都含有金銀花 ， 比如銀翹解毒片、銀黃片等 。
春天為什么要喝花茶？春困、上火、解壓有妙招，看看你適合什么花
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慈禧太后也非常鐘情于金銀花 ， 而且用得極有儀式感 。 在慈禧太后身邊伺候的德齡女官 ， 寫了一本關于慈禧的書——《御香縹緲錄》 ， 書中記錄了很多慈禧太后的生活日常 。 其中提到 ， 每天晚上慈禧太后都要用中藥面膜粉或雞蛋清敷臉 ， 等把面膜或蛋清用肥皂和清水洗干凈后 ， 還要再搽上一種液汁 。 這種液汁的制作不算繁復 ， 卻比較費工夫 ， 相當于用蒸餾法制取的純露 ， 但用的不是我們現在最熟悉的玫瑰花 ， 而是金銀花 。 每晚慈禧太后在上床前做的最后一件事 ， 便是搽抹金銀花液 。