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立秋不是真正秋天的到來(lái)，炎夏的余熱未消，處暑節(jié)氣也將在8月底接踵而來(lái)，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱 。特別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中 。所以，要當(dāng)心“秋老虎”，小心中暑 。
此外，到了秋季還適宜多做些戶外活動(dòng)，適當(dāng)多些日曬，不同于盛夏只有清晨和傍晚略有一絲涼意，立秋后上午10點(diǎn)前可增加些室外活動(dòng) 。在秋季幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都相宜，還可根據(jù)身體情況和需要，做些健身操、小球類運(yùn)動(dòng)，周末還可嘗試登山等戶外活動(dòng) 。
結(jié)語(yǔ)：夏去秋來(lái)，季節(jié)的轉(zhuǎn)換瞬間，很多人的身體大呼“吃不消”，各種疾病因此也會(huì)隨之而來(lái) 。所以，正值秋天剛到之際，我們要給身體做好各種措施，打個(gè)“預(yù)防針” 。當(dāng)然生活的衣食住行也是特別重要的，只有這樣，才會(huì)擁有一個(gè)好的身體 。

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