當熬夜工作、看世界杯或覺得精神疲憊時，吃幾顆楊梅可以起到很好的提神作用，還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，楊梅不僅生津止渴，還有避免暈車、醒酒等作用 。
楊梅非常適合肝火旺的人,它不但能降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟 。
楊梅中有機酸含量豐富，但它卻屬于堿性食物 。肉類等酸性食物吃多了，楊梅更有助于體內血液酸堿值趨于平衡，深受減肥姑娘們的歡迎 。

現在正是吃楊梅的最佳時節，夏吃楊梅可是好處多多哦~
(1)祛暑生津：楊梅鮮果能生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，解除煩渴這種飲品以西北更加的盛行，而且也是老百姓消費得起的，因此廣泛流傳 。
(2)抑菌作用：科學研究實驗發現，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，所以可以緩解腹瀉，能治痢疾腹痛 。楊梅的酸味還可以起到消炎的效果，對于治療牙痛等疾病有神奇的功效 。
(3)降血壓、保護心臟：在楊梅中還富含礦物質鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助 。
(4)利尿：楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用于腎臟可以興奮腎臟，間接的發揮強力的利尿作用 。
(5)助消化：炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食欲 。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食欲，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲 。
(6)排毒養顏：楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內的毒素排出，因此有排毒養顏的作用 。楊梅還可以幫助你減肥，楊梅中的果酸可以抑制體內的糖類向脂肪轉化，從而達到減肥的效果 。楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌癥 。
(7)防癌抗癌：因為楊梅中含有豐富的維生素C和維生素B2以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質，因此，對防癌抗癌有一定的功效 。
【夏吃楊梅的7大好處！】  

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