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豆油皮的做法;荷蘭豆拌腐竹的做法

荷蘭豆荷蘭豆的做法

【豆油皮的做法;荷蘭豆拌腐竹的做法】 荷蘭豆拌腐竹的做法所需要準備的食材和調味料：荷蘭豆 腐竹 姜白醋香油鹽雞精 干紅辣椒 。
豆油皮的做法 荷蘭豆拌腐竹的做法：
1.將腐竹放入冷水中浸泡軟，然后撈出控干水切成絲
2.將荷蘭豆洗干凈后切成絲，放入煮開的水里焯熟后過一遍冷水

3.將荷蘭豆放入盤中，再放入腐竹，撒些干紅辣椒絲
4.放入適量鹽和雞精，倒入少許白醋攪拌勻
5.鍋里懂啊如適量油，放入花椒和姜絲，炸出香味后淋在碗里就可以了 。
豆油皮的做法 荷蘭豆拌腐竹的做法貼心提示：
1.荷蘭豆具有非常多的營養，而且它的脂肪含量非常低，并且含有非常多的氨基酸 。
2.荷蘭豆一定要煮熟，要不然會中毒的 。
3.腐竹含有非常多的蛋白質 。