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健身教練|危險的健身房：中產避坑必修課( 四 )

健身教練骨折運動損傷


40秒以上極限有氧 ， 深蹲收腹、魔鬼撐、波比跳、膝腿跳 ， 人累趴了 ， 但是內啡肽分泌增加 ， 快樂源泉被激發 ， 只會越練越上頭 。
韓國人不眠不休 ， 白天灌咖啡 ， 晚上狂健身的場景 ， 離中國都市白領的生活已越來越近 。

〓晚上健身的韓國人
回到開篇的故事 。
裴女士在文章中寫到自己健身的原因：她幻想著自己能夠強健體魄到抱起雙親 。
裴女士今年53歲 ， 獨身、雙親都已過80歲 ， 她作為家里的「年輕勞動力」 ， 除了經濟上做好充足的準備 ， 身體上也要能夠對抗風險 。
而這次骨折 ， 可能會消耗裴女士好幾個月的時間恢復身體 ， 3個月后她還將去做傷殘鑒定 ， 如果恢復得不好可能會從此駝背 ， 甚至因為胸腔變化 ， 還會影響到臟器 。
面對年老體弱的父母 ， 裴女士無法向他們解釋發生了什么 ， 更不想讓他們反過來擔憂女兒的身體 。
健身房已儼然成了這屆中產釋放焦慮、尋求安全感的地方 ， 但因為不靠譜的教練、不熟悉運動損傷風險 ， 大家卻遇上了更大的麻煩 。
如此現實 ， 形成了一個十分諷刺的悖論：
不健身的人 ， 鍛煉三天打魚兩天曬網的人 ， 能跑能跳 ， 啥事沒有 。
可花了大價錢、大量時間和意志力積極健身的一些人 ， 原以為自己在向更好的生活和更好的自己積極出發 ， 卻最終在掛號看骨折 。
不求多健美 ， 但連最基礎的安全都無法保證 。 這屆健身房 ， 未免太過離譜 。
當然 ， 一個行業的規范不是一朝一夕之事 ， 在此之前 ， 如果一定要從這些“前車之鑒”中學到些什么 ， 那只能是：
保持警惕 ， 別把自己的安全交到別人手里 。
參考資料：
1.公眾號“幸愛大師” ， 《我差一點摔死在藍翼健身會所》 ， 2023-03-05
2.楊斌 ， 健身俱樂部會員運動損傷致傷因素及對策的研究——以長沙市為例[J
哈爾濱體育學院碩士學位論文 ， 2013-05-28
3.公眾號“精練GymSquare” ， 《突擊健身 ， 肌肉溶解｜GymSquare》 ， 2022-04-29
4.公眾號“北青社區報副中心版” ， 《悲催！通州一健身房上私教課 ， 竟把肋骨練折了？》 ， 2020-12-10