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本文轉自：大眾日報人一生中三分之一的時間本應該在睡眠中度過。|數據說丨僅2%的人和谷愛凌一樣每天睡夠10小時( 二 )


本文轉自：大眾日報人一生中三分之一的時間本應該在睡眠中度過。|數據說丨僅2%的人和谷愛凌一樣每天睡夠10小時
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其中 ， 47.7%的男性會因職場壓力而失眠 ， 女性的這一比例是44.3%；41%的男性會因孤獨感而失眠 ， 女性的這一比例則為30.3% 。 顯然 ， 男性比女性更容易因職場壓力、孤獨感而失眠 ， 女性則更易因胡思亂想而失眠 ， 比例高達67.1% 。
此外 ， 27歲以后 ， 職場壓力成為大多數年輕人（53%）失眠的主要因素 。
本文轉自：大眾日報人一生中三分之一的時間本應該在睡眠中度過。|數據說丨僅2%的人和谷愛凌一樣每天睡夠10小時
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從職場壓力分析來看 ， 同行內卷帶來的壓力 ， 公司要求的工作時間過長 ， 隨時會受到工作消息等因素 ， 成為年輕人因職場壓力失眠的三大原因 ， 分別占比23%、17.6%、17% 。
對同行內卷感觸最深的三大行業分別是互聯網、房地產和金融 ， 比例均超過30% ， 三大崗位則是設計（36.9%）、財務（36.6%）和采購（33.9%） 。
如何面對慣性失眠？
——10%的職場青年選擇躺平 ， 僅有15%的人求助醫生
當代年輕人對自己堪憂的睡眠狀況了如指掌 ， 他們深知熬夜、失眠可能造成的身心健康問題 。 報告顯示 ， 針對缺覺帶來的危害 ， 年輕人最能感知到的危害包括焦慮、情緒不佳 ， 記憶衰退 ， 學習/工作能力變差 ， 免疫力下降、身體變差 ， 甚至顏值下滑、脫發 。
更為有趣的是 ， 從獲取改善睡眠的方法/知識的渠道來看 ， 因刷短視頻而失眠的年輕人們 ， 也最愛通過短視頻平臺尋找緩解睡眠障礙的方法 。
此外 ， 年輕人還會通過健康類媒體、自媒體獲取相關知識 ， 也容易被身邊朋友家人種草助眠好物 ， 同時他們還愿意在Soul等社交平臺上相互分享和推薦 ， 而僅有15%的年輕人失眠后會尋求醫生的幫助 。
據悉 ， 此次報告共收集到包括濟南、青島、煙臺在內的全國38個城市4000余份有效問卷結果 ， 其中 ， 男性占比52% ， 女性占比48% ， 35歲以下人群占比高達89% ， 獨居、獨臥青年占比達64% 。 在職業分布上 ， 受調查者來自13個行業 ， 其中 ， 來自互聯網、服務業、房地產、制造業、金融業的職場人居多 ， 崗位方面 ， 技術、銷售、運營、研發等崗位居多 。
采訪人員：劉蘭慧
策劃：代玲玲
數據來源：《2022中國職場青年睡眠質量報告》
大眾日報數據新聞工作室出品