睡覺流口水，并不代表睡得香！很可能是疾病的信號，要多加注意！睡眠在我們的生活中占據了大

睡眠在我們的生活中占據了大部分的時間，而睡覺流口水是很多人都經歷過的事情：有人早上起來，發現枕頭濕漉漉的；也有人午睡之后，桌子上會有一灘水跡……很多人都以為，睡覺流口水是因為睡得太沉，太香造成的。其實不是！
小孩子嘴唇力量弱、牙齒擋不住口水、吞咽能力不成熟，流口水是正常現象；但已經是成人了，為什么還會流口水？又為什么總是發生在睡覺的時候呢？是不是身體哪方面出了問題？
口水，到底是哪里來的？

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口水，也就是唾液，其分泌由自主神經系統控制（類似于心跳），是一種無意識的過程。
我們的口腔里有3對大唾液腺（腮腺、頜下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上還有無數個小唾液腺，它們總在不停地分泌著唾液，不僅能濕潤口腔環境，還能幫助消化、殺菌、清潔等。
而當受到大腦神經刺激、吃東西時，分泌的唾液就會更多些。
一般來說，健康的成年人每天唾液的分泌量大致為1000~1500毫升左右，即使在沒有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大約每個小時也能分泌30毫升左右的唾液。
總流口水可能是這些問題
01睡覺姿勢不對
睡覺時流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等，刺激唾液腺產生過多的口水。
建議：調整睡覺姿勢，盡量平躺或者“半側臥” 。

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02口腔衛生不良
口腔里的溫度和濕度很適合細菌的繁殖，而牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，易引起細菌在口腔里繁殖，從而發生齲齒、牙周病，炎癥就會增進唾液分泌，同時還會引發口臭。
建議：出現口腔問題一定要及時就醫，否則口腔細菌可能會啃噬全身健康，造成腸胃疾病、冠心病，增加糖尿病、高血壓等的風險。
03脾胃失調
“脾開竅于口” ，脾胃運化失常，口腔肌肉彈力不足，便容易松弛。因此睡著后，脾胃虛弱的人會自然張開嘴巴，造成口水外流。而且脾胃虛弱，消化功能下降，食物就會積聚在腸道中，無法及時排出，在細菌的分解和發酵下，就會產生氣味。
此外，脾胃虛弱的人還常常面色較黃、嘴唇慘白、舌頭胖大并有齒痕；稍微動一動就會疲勞。
建議：如果脾胃功能出問題，可以試試吃些具有健脾功能的食物，如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。

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04前牙畸形
牙齒畸形也會引起睡覺時流口水，尤其是凸面型牙齒畸形的人士，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。
建議：盡快到醫院矯正牙齒。
05神經障礙
唾液分泌的調節基本是神經反射性的，晚上夢見自己想念已久的美味佳肴，便會刺激到神經系統，因此，神經調節一旦短路發生障礙，在睡覺時很容易流口水。
建議：養成有規律的作息習慣，每天23點前睡覺，睡前不要用腦過度，注意休息。
06面神經炎或中風
面部受涼、吹風或感冒后，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，可能是面神經炎或中風的前兆。
建議：盡快到醫院進行檢查治療。