睡眠過多
多項研究表明，睡眠不足會增加頭痛發作的頻度和強度 。每晚睡眠超過9小時同樣會誘發頭痛發作 。上班族平常睡眠較少而喜歡周末補覺 。
可周末突然增加睡眠易擾亂身體已習慣的節律，結果反而導致疲憊和身體疼痛，包括頭痛 。
饑餓
連續數小時不進食既容易導致胃炎，也易引起頭痛 。
專家建議：早餐應該吃好，保證足夠的蛋白質和維生素攝入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯的選擇 。另外，還應該多喝水 。
【頭痛不用怕 教你8個小妙招】 結語：導致頭痛的原因有很多種，就平時飲食不注意還會引起頭痛的產生，尤其是喜歡喝酒與咖啡的朋友頭痛的幾率那可能會加倍，如果你想遠離頭痛那你可一定要擁有一個良好的生活習慣 。
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