推薦食譜：山藥炒肉片
做法：瘦肉切成肉片 ， 加水清洗兩遍 ， 去掉血水后擠掉水分 ， 加鹽、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均勻 ， 再加一點油混合 ， 腌制十分鐘 。 山藥去皮洗凈 ， 切成薄片 ， 清洗兩遍去掉大量粘液 。 鍋內加水煮開 ， 倒入一勺白醋 ， 山藥片放進去焯水一分鐘 ， 撈出后過涼 。 熱鍋涼油倒入肉片翻炒 ， 炒變色后倒入山藥片 ， 加少許鹽快速翻炒 ， 再加一點雞精混合就好了 。
以上四種食材都有安神的作用 ， 如果你睡眠不太好 ， 記得經常吃這些菜 ， 不要吃錯了 。 我的分享就到這里了 ， 喜歡我 ， 就請關注我吧 。
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