醫院|原來所有的“養生”都是徒勞的，看完后你就不再糾結了( 二 ) 起搏器

別等到來不及時，才想起，我們本該好好珍愛自己的內心。

03、身體的不適和病癥，是內心的呼喊和求救信號。

昨夜有位朋友和我嘮嗑，聊起關于情緒和疾病時，她很感興趣。
她問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發的？
我說：可能是“我已經非常盡力了” 。
她問：怎么緩解？
我答：做自己，把別人的愿望還給別人。
她點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？
我說：是的，太過悲傷，絕望。
她問：最近我無緣無故掉頭發的原因是什么？
我答：焦慮。
她問：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊” 。
我說：為什么要活在未來呢？活在現在。
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口。
我們常說“氣死我了”“壓力好大”“心有不甘” ，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們：要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

04、生病不能只治病，還得找到病癥所在。

幾年前，位于新奧爾良的奧克斯納醫療機構就曾經發表一篇文章，指出每500名持續進行腸道病治療的病人中，有74%的患者被發現患有情緒性疾病。
耶魯大學的醫療診療也曾于1951年在一篇研究報告中表示，有76%的病人被診斷曾得過情緒性疾病。
換句簡單的話說，很多病人其實不是真正地生病了，而是情緒生病了。
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
古人云“心病還須心藥醫” ，現在看來不無道理。
做人， “養生”遠遠不如“養心” 。
暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事。
一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，病情十分嚴重在。
經歷瀕死的絕境后，他開始認真思考自己的人生，住院的3個月，他整理了自己的生活心得，然后總結出兩條生活守則。
這兩條生活法則，不是什么保健養生醫學良方，而是特別簡單的兩條為人處世的方法：
守則一，別為芝麻小事耗力氣；守則二，所有事情都是芝麻小事。
人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題，而情緒的問題都可以歸結為四個字：“庸人自擾” 。
很多煩惱，都是因為執念于眼前的小事，在潛意識里把不如意的事放大了。
如果為了一件小事而大發雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個批評而自我懷疑，于己無益，于事無補。
如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會從此不再。

05、惜命更好的方式， ???????????不是養生而是管理情緒??????????? 。

一個中年女性患者，她的身體受傷流血就會很難止住，她住院后，盡管各種指標都顯示她的病情不樂觀。
但是她仍然始終保持著樂觀和勇氣，始終告訴自己“我感覺很好，我很快就能好起來” ，后來，她真的病愈了。