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養生保健食療歌大全( 二 )

食療大全養生保健



進食十二忌:

豬肉菱角若同食，肚子疼痛不好受；牛肉栗子一起吃，食后就會發嘔吐；羊肉滋補大有用，若遇西瓜定相侵；狗肉滋補須注意，若遇綠豆反傷身；兔肉芹菜也相忌，同時就會傷元氣；鵝肉雞蛋不同窩，一同入胃傷身體；鯉魚甘草性相反，兼而食之定傷元；黃鱔皮蛋皆家肴，不可同桌結伴行；雞蛋若遇消炎片，同室操戈兩相爭；雞蛋糖精更相克，同食中毒重傷身；柿子紅薯若同食，體內結石易形成；柿子螃蟹也相背，同食之后會腹瀉；柿子白酒更不合，食后使你心發悶；豆腐蜂蜜拌著吃，味道雖好耳要聾；洋蔥蜂蜜也不合，同食就會傷眼睛；香蕉芋頭本不合，同食面部要起斑；黃瓜生熟都可吃，進食之際忌花生；蘿卜木耳不同食，食了容易生皮炎；蘿卜水果更相背，甲狀腺腫會誘發 。

八怕歌:

一怕性子急，沖動發脾氣 。二怕有苦衷，心情受壓抑 。三怕災禍至，精神遭刺激 。四怕嗜酒肉，體肥血管細 。
  五怕事忙亂，煩擾多難題 。六怕頭猛震，抬舉用過力 。七怕連失眠，熬夜不節欲 。八怕烈日曬，風寒也需避 。

養生歌：

君欲求長壽，養生最重要 。起居須定時，睡眠不可少 。時而跑跑步，抽空做做操 ?；顒咏罟鞘妫吃銎⑽负?。
早餐營養精，中餐要吃飽 。晚餐宜清淡，糖鹽量宜少 。素菜樣樣吃，節制飲食好 。勸君莫抽煙，勿貪杯中酒 。
節欲是關鍵，色為壽之仇 。夫妻過生活，也要把握周 。財為身外物，不正勿貪求 。遇事勿發怒，性情要溫柔 。
勞逸相結合，鍛煉貴持久 。若能照此作，健康保長壽 。

花療歌1：

花卉飄香療疾病，四性五味任君選 。杏花味苦可溫補，梨花潤燥可化痰 。
蘭花去膩清肺熱，梅花解郁能疏肝 。止血疏斂數玫瑰，平肝降壓有牡丹 。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒 。燙傷調經選月季，合歡花兒助君眠 。
長發香肌茉莉花，臘梅止咳又化痰 。醒腦安神夜來香，健胃止嘔葛花餐 。
痔瘡便血槐花驗，白菊明目又平肝 。婦女停經選紅花，月經疼痛有鳳仙 。
鼻炎服用辛夷花，金銀花蕾治黃疸 。百合潤肺又止咳，迎春消腫可發汗 。
治療中風圣誕花，芍藥斂陰又柔肝 。參花泡茶可補腦，丁香花治氣管炎 。
清熱水腫南瓜花，曇花煎服結核安 。食用桃花能美容，治療呃逆柿花煎 。
勸君對癥用鮮花，健康長壽樂無邊 。

花療歌2：

花卉飄香競爭艷，春夏秋冬來裝點 。朵朵鮮花療病疾，四性五味任君選 。
杏花味甘可溫補，梨花潤燥能化痰 。食用桃花能美容，清心降火食榆錢 。
蘭花去膩清骯熱，梅花解郁又舒肝 。止血收斂數玫瑰，平肝降壓有牡丹 。
清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒 。燙傷調經選月季，合歡花兒助君眠 。
長發香肌茉莉花，臘梅止咳又化痰 。醒腦安神夜來香，健胃止嘔葛花餐 。
蒙花消積治風寒，痔瘡便血槐花驗 。白菊明目又平肝，貢菊泡茶把熱散 。
白茅花治鼻出血，冬花鎮咳可平喘 。婦女停經選紅花，月經疼痛有鳳仙 。
咽喉腫痛生癤瘡，銀花野菊山茶煎 。鼻炎服用辛夷花，樸花消脹功非凡 。
暑濕煎服扁豆花，金針花蕾治黃疸 。茄花清熱治牙痛，石榴花治中耳炎 。
芝麻花兒治粉刺，繡球花有止瘧功 。參花泡茶可醒腦，丁香花治氣管炎 。
槿花涼血治痢疾，柳絮散痛治牙疳 。清熱消促南瓜花，曇花煎服結核安 。
楝花外用殺蚤虱，菱花止血最效驗 。君可對癥用鮮花，防病冶療保體健 。