1. 首頁 > 健康養生 > >

養生保健食療歌大全( 三 )

食療大全養生保健



食療歌1：

生梨飯后能化痰，蘋果消食容貌嬌； 木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效；
紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙； 海帶含碘消瘀結，蔥辣姜湯治感冒；
大蒜抑制腸胃炎，菜花常吃癌病少； 魚和豬蹄補乳法，豬牛羊肝明目好；
鹽醋防毒能消炎，韭菜暖腎補膝腰； 花生降醇也健胃，瓜豆消腫又利尿；
柑橘消食化痰液，抑制癌菌獼猴桃； 香蕉含鉀解胃火；禽蛋益智營養好；
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高； 生津安神屬烏梅，潤肺烏發食核桃；
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗； 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞；
精力衰竭食泥鰍，鴿子蠶蛹強精妙； 蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色令年少；
食莫多貪七成飽，酒防狂飲不醉妙； 胸懷淡泊能長壽，心平氣和壽自高 。

食療歌2：

谷物菜畜養生寶，四性五味任君調 。善待生命莫偏食，營養全面要記牢 。牛奶蝦皮能補鈣，蘋果止血開胃道 。
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰 。胡椒驅寒又化濕，蔥辣姜湯治感冒 。大蒜抑制腸炎發，綠豆解暑是佳肴 。
萵苣絲瓜能解毒，清熱化痰有療效 。生梨飯后能化痰，桔皮助食粘痰消 。蘿卜化痰消脹氣，苦菜涼血解毒癆 。
芹菜平肝治咳痛，還能抑降血壓高 。牛奶木耳和柑桔，食之能健腦細胞 。潤肺烏發食核桃，又可強腎及補腦 。
大豆菜花獼猴桃，防治癌癥有功效 。海帶含碘化瘀結，香菇菌蘑腫瘤消 。動物肝臟壯視力，苦瓜菠菜明目好 。
魚蝦豬蹄補乳汁，白菜瓜類能利尿 。香蕉通便解胃火，紅薯潤便防結燥 ?；ㄉ芙的懝檀?，來點啤酒會更妙 。
蕃茄補血美容顏，禽蛋益智營養高 。健胃補脾食紅棗，紅棗煮粥皮膚好 。生津安神數烏梅，黃瓜減肥身苗條 。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄銀耳防衰老 。南瓜是個保健品，營養豐富人稱道 。防癌抑喘降血壓，美容減肥治糖尿 。
再囑凡事莫貪量，科學配餐很重要 。例如高血壓患者，不宜過多吃紅棗 。養生治病兼得之，爭取少提藥包包 。
牢記食療歌一首，健康長壽樂逍遙 。

要想健康身體好，蔬菜療歌要記牢 。茄子祛風通經絡，黃瓜減肥美容貌 。
十月蘿卜小人參，冬瓜消腫利水尿 。萵筍通乳利五臟，健脾益腎數山藥 。
補中益氣馬鈴薯，開胃抗寒紅辣椒 。止咳化痰胡羅卜，白菜寬胸疏腸道 。
大蒜能治胃腸炎，芹菜能降血壓高 。蕃茄富含維生素，韭菜補腎暖膝腰 。
亭亭玉立荷蓮藕，止血安神解酒妙 。養血平肝黃花菜，洋蔥殺菌是良藥 。
海帶含碘治甲亢，常吃菜花癌癥少 。芋頭散結治瘀腫，荸薺利咽熱火消 。
胡椒驅寒又燥濕，蔥姜辣湯治感冒 。心血管病食木耳，銀耳強身又補腦 。
香菇益壽抗癌癥，蘑菇抑制癌細胞 。蔬菜療疾常食用，強身健體壽命高 。

1、若要不失眠，煮粥加白蓮 。
2、心血氣不足，桂圓煨米粥 。
3、蘿卜小人參，常吃有精神 。
4、常吃蘿卜和蔥姜，不用醫生開藥方 。
5、常吃蘿卜常喝茶，不用醫生把藥拿 。
6、吃蘿卜，喝熱茶，郎中改行拿釘耙 。
7、九月九，食療，大夫抄著手，家家吃蘿卜病從哪里有？
8、蘿卜抗癌，降福消災 。
9、蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連 。
10、蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜 。
11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應 。
12、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏 。
13、吃了十月茄，餓死郎中爺 。
14、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快 。