水果|春季吃水果有講究，就算條件再不好，有2種水果也要給孩子買來吃菠蘿|草莓|兒童健康|營養膳食

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進入4月份后，氣候也由寒冷的冬季轉變成了溫暖的春季。春季天氣回暖，很多應季的水果也紛紛在水果超市中上架。顏色和種類五彩繽紛，讓很多家長都不知道該從何買起。

水果中含有豐富的營養價值，不僅可以生吃，還可以變得花樣，促進孩子食用，所以說在春季較為干燥的環境里，家長要多注意補充水分，給孩子買水果吃是有利無弊的。
孩子吃水果也有講究，起碼要保證在健康的基礎上小芳是個三歲娃的媽媽，前幾天她發現孩子的牙齒表面發黑，看牙醫說是甜食吃得過多，導致細菌滋生引起的，于是她開始嚴格控制孩子的糖果零食。
因為不能吃甜食，孩子的零食減少一大半，食欲也有所下降，小芳便把視線轉移到了水果身上，開始給孩子買大量新鮮的水果，以補充營養。

用水果來代替零食的做法是正確的，不過孩子吃水果也是有講究的。
春季這兩種水果，家長要盡力給孩子買來吃第一種：菠蘿
每年一到4月份左右，菠蘿就風靡大街小巷。菠蘿是我國南方地區的一種水果，很多南方的小孩子都是吃著菠蘿長大的，尤其是菠蘿的形狀特別、口味獨特，因此一直深受孩子和大人的喜歡。

菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素和蛋白酶等物質，營養豐富，口味也很適合小孩子，因此建議在春季，可以作為家里常備的水果來吃小孩子吃。
不過家長在購買菠蘿的時候要注意，最好區分下菠蘿和鳳梨。雖然二者在生物學上同屬于一個水果，但在市場上是分兩種水果售賣的。
一般菠蘿在削皮之后，里面還有內刺需要剔除，而鳳梨則是沒有內刺，可以直接食用。

第二種：草莓
近幾年，草莓更多時候是作為一種“反季節水果”出現在大眾的視線范圍中，其實，在春季正是草莓的季節，別說孩子了，就連很多成年人看到紅彤彤的草莓，也會止不住地流口水。
草莓在口感上不僅清甜，營養價值也很高，甚至在民間還有“水果皇后”的稱呼。草莓中含有豐富的維生素，還有果膠、纖維素、鐵、鈣等營養物質，可以很好地促進寶寶的腸胃蠕動和生長發育。

不過因為近幾年草莓的價格被炒得很高，所以很多地區的草莓價格都比一般水果要高一些，很多家庭條件比較拮據的家長可能不會給孩子買。
事實上，如果想要孩子在春天獲取足夠多的營養，家長千萬別在孩子的飲食上省錢，即使家里條件再不好，也要盡力給孩子買來吃。
生活中，家長給孩子吃水果上常犯的幾個誤區誤區一：把水果榨成汁
很多媽媽喜歡把水果榨成汁給寶寶喝，看似省事不少，吮吸即可，但水果榨汁后，就破壞了它原來的營養成分，另外，水果被榨汁之后，對人體有益的纖維素也被大量地浪費掉了。