|金海街道春季健身的正確“打開方式”,小編帶你get!( 二 )


運動前要做好熱身 , 運動結束要做好拉伸和放松 。
選擇適合自己的健身方式及健身器材 , 鍛煉中如出現任何身體不適 , 應立即停止運動 。