失眠|頭汗如雨，氣虛惹的禍！這個古方，補中益氣，送給愛出汗的朋友山藥|大米|小米粥|營養膳食

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一直以來，總有朋友問我， “動不動就愛出汗，這是怎么一回事？”對此，沈醫生想說，身體出汗是很正常的生理現象，尤其是在天氣炎熱的夏季，為了適應環境，調節正常體溫，身體會通過出汗的方式來蒸發水分，從而合理降溫。另外，運動也會出汗，運動可以使身體產生熱量，加快體內代謝速度，有助于排出體內毒素。總之，正常的出汗，是對身體有利的。

但有一種病態的出汗，就要注意了。哪種病態呢？比如說現在這個季節，并不是很熱，也沒有怎么運動，身體卻愛出汗，尤其是頭部總是大汗淋漓，而且還感覺渾身乏力、沒精神、行動倦怠、食欲也不好，平常也愛感冒，脈象細弱、舌淡，而這種情況多考慮是不是氣虛而導致的汗出不止。
中醫認為，汗其實就是津液所化生，出汗越多，就會越傷津液，當體內津液損傷了，這氣也就會受損，而氣有固攝能力，它可以不讓我們的津液以汗水的形式往外流。但當氣不足了，表衛不固，也就無法固攝津液，以至于這汗就容易流出來。而且中氣不足，氣機下陷，無法往身體高處供應，而頭部作為人體至高之處，得不到氣血的濡養，于是頭部就更容易大汗淋漓。

對于這種情況該怎么辦呢？很簡單，虛則補之，這里給大家分享一個方子，名叫補中益氣湯，可補中益氣、升陽、止汗。方中黃芪、人參、白術、炙甘草，這4味藥材都有補氣的能力，對于氣虛而表衛不固，以至于汗很容易就流出來了的情況，用這幾味可以補氣固表，當我們把皮毛的開合功能調理正常了，這身體出汗也就少了。

當歸和陳皮，一個補血，可令氣有所依；一個理氣，可令補而不滯，氣機通暢，才能補得有用。
而升麻和柴胡，可以升舉陽氣，它們兩個可以把氣機提上來，令所補的氣能輸送到頭部，解決頭部皮毛疏理開合功能的問題，這頭部也就不會出現大汗淋漓的現象。
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