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睡眠|長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？醫生說出答案( 二 )

肝臟睡眠


其實口渴不是喝水的標準 ， 尿液才是金標準 ， 如果發現排出的尿液很黃很少 ， 那么就不要再猶豫了 ， 趕快喝水吧 。

那么固定每天喝8杯水到底是對不對呢？不能說錯 ， 但沒必要強求 ， 因為每個人的排水量不同 ， 對應的補水量也不同 。
如果不根據自己的身體情況而大量喝水的話 ， 有可能會出現水腫和水中毒 ， 所以說大家不要被多喝水排毒 ， 多喝水減肥的觀念所誤導 ， 供需平衡才是最健康的 。
人體的正常運轉離不開水分的參與 ， 合理補充水分才能發揮它最大的作用 ， 喜歡喝茶的人別忘了適當補充白開水 ， 每天喝白開水的人也可以泡點茶喝換換口味 。