早上和晚上已經可以穿一件薄外套了 ， 只有中午熱一會 。 早晚和中午的溫差較大 ， 孩子的體質就會變差許多 ， 容易出現感冒發燒等癥狀 。 除去給孩子及時添加衣服 ， 還應該多給孩子吃一些能夠補充營養和增強抵抗力的食物 。 自從進入秋天以后 ， 早餐我就不給孩子喝豆漿了 ， 而是給孩子每天做一碗奶油南瓜湯 ， 用它代替豆漿 ， 好看好喝 ， 營養勝過豆漿 。

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南瓜在秋天大量成熟上市 ， 數量多 ， 價格便宜 ， 吃起來軟糯香甜 ， 非常受小孩子喜歡 。 南瓜營養豐富 ， 含有大量的果膠、類胡蘿卜素以及多種南瓜多糖等物質 ， 具有解毒除煩、促進消化、降低膽固醇、促進生長、增強免疫力的作用 。 簡單幾分鐘煲一鍋 ， 每天給孩子喝一碗 ， 增強抵抗力體質好 ， 一年四季少生病 。
【奶油南瓜濃湯】

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所需食材：南瓜、奶油
步驟一：南瓜去皮去瓤和種子 ， 放入清水中洗干凈 ， 切成塊 。
步驟二：把南瓜放在盤子內 ， 然后放在蒸籠內 ， 把南瓜蒸熟 ， 關火取出 。

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步驟三：然后把蒸熟的南瓜搗成南瓜泥 ， 繼續把南瓜泥倒入奶鍋內 。
步驟四：小火加熱 ， 直到再次煮開 ， 淋入適量奶油 ， 一邊攪拌一邊加熱 ， 直到湯汁再次燒開并且變得濃郁 。
【早餐我就不給孩子喝豆漿了，用它代替豆漿，好看好喝，營養勝過豆】步驟五：關火盛在碗中 ， 滴入幾滴奶油 ， 利用牙簽做出拉花 ， 即可食用 。

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