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你的“腰子”老了嗎？50歲加速腎臟衰老，還能不能“他好我也好”( 二 )

健康知識養生常識


眾所周知 ， 腎臟是一個“沉默的器官” ， 得了病也不會及時“喊疼” ， 甚至腎衰竭早期 ， 人體往往感受不到明顯不適 。 診斷慢性腎臟?。–KD）便只能仰賴于腎功能檢查 。 但腎臟功能卻隨著年齡在下降 ， 診斷標準數值沒有跟著變化 ， 就容易造成老年人被誤診為“慢性腎臟?。–KD）”[7] 。
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此外 ， 僅通過血肌酐計算的eGFR并不完美 ， 劇烈運動后肌酐水平上升可能造成eGFR偏小 ， 老年人肌肉量減少肌酐水平下降可能造成eGFR偏大[8] 。
近年來學者們提出引入胱抑素C這個更穩健的指標共同計算eGFR ， 能夠使估計出的腎功能更加準確[9] 。 時光派的衰老血檢套組中同樣納入此指標 ， 以幫助廣大用戶更準確地評估自身腎功能 。 可同時檢測人體50項指標 ， 從炎性、器官和代謝等5大層面了解衰老進程和患病風險 。 您可向助理發送【QE檢測】了解詳情 ， 助理：timepie10 。 時光派在檢測后會從每個層面提出成熟有效的干預建議 ， 幫您阻斷未來健康風險 。
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準確的eGFR計算對應年齡 ， 才能更好地從正常衰老過程中偵測出腎臟疾病的苗頭 。 此處為讀者們提供一個在線工具 ， 可根據血肌酐/+胱抑素C指標 ， 評估目前的慢性腎臟?。–KD）風險 ， 并自動給出就診和腎功能監測建議：https://www.kidney.org/professionals/kdoqi/gfr_calculator
綜上所述 ， 在衰老過程中 ， 如果我們僅將腎臟作為一個泌尿器官來看待的話 ， 它并不因為老化而得病 ， 我們無需對它的健康狀況做出過分擔憂 。 但腎臟老化導致腎功能儲備減少 ， 使腎臟抗風險打擊的能力大幅降低 ， 我們仍需注意以下幾點：
1.中老年人需要注意監測血壓、血糖 ， 規范降壓、降糖治療 ， 盡量避免使用腎毒性藥物 ， 老年人更容易遭遇慢性腎臟?。–KD） ， 且往往進展更快；
2.老年人面臨創傷、感染、急性疾病發作等應激情形時 ， 需要及時就醫 ， 避免發生急性腎損傷（AKI）；
3.老年人需要遵醫囑調節經腎代謝的藥物用量 。
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值得注意的是 ， 腎臟可不僅僅只是一個單純的泌尿器官 ， 它還有一個不容忽視的副業——腎臟是一個重要的內分泌器官 。 在腎臟分泌的許多種激素里 ， 有兩種與全身衰老關系最為密切 ， 值得我們來一起討論一下：
25-(OH)2-D3（骨化三醇）：
作為維生素D在體內生物活性最強的形式 ， 維D需要兩次羥化才能變成它 ， 最重要的一次羥化過程便需要腎臟分泌的1α-羥化酶來輔助完成 。
隨著年齡增長 ， 腎臟衰老 ， 體內維生素D羥化能力是逐漸減弱的[10] 。 維生素D在人體骨骼健康、免疫、心血管健康、防癌、抗衰老中的角色是多么重要 ， 自不必贅述 。
中老年人 ， 尤其腎功能下降明顯的中老年人 ， 應加倍注意維生素D補充 ， 且需要直接補充維生素D的活性形式（骨化三醇） 。
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Klotho：
我們曾為讀者們介紹過“掌握凡人壽命”的基因——被賦予“命運三女神”之名的Klotho 。 Klotho基因表達出Klotho蛋白 ， 發揮抗氧化、抗炎、抗細胞衰老、抗干細胞耗竭和促進自噬等抗衰老作用 。
這個表達過程主要在腎臟里完成 ， 腎臟衰老帶來Klotho產量隨年齡而減少[11] 。
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