泡菜三丁燜飯的做法 _生活百科

三伏天不開火的懶人飯菜一鍋端，速度又好吃---泡菜三丁燜飯
來除除草，這些天異常晴熱，真不想在廚房揮汗如雨地戰高溫，放暑假以來好好做飯的時間不多，混一餐是一餐的時候比較多，偷懶的方法還是很多的，只要開動腦子利用各種資源就成，微波爐就是其中一樣很好利用的工具。
平時就挺喜歡主副食弄一鍋端的比如燜菜飯，燜面之類的，今天這個泡菜土豆香腸豌豆燜飯更省時、省事，也不用開火，我可以離開沒有空調的高溫廚房去嘆杯茶，很快飯菜就得咧。再燙幾根小青菜，然后用冰箱里的現成糖漬檸檬整杯冰鎮檸檬茶，十五分鐘不到也不用盯在廚房這一套餐就齊活了。
泡菜三丁燜飯
土豆一個（大或兩個小），豌豆小半碗，香腸一根，泡菜小半碗，米一杯半，橄欖油少許，鹽適量，鮮醬油（可選）

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【泡菜三丁燜飯的做法】放入微波爐中，我用的是米飯選項，個人按自家的微波來調，一般高火5分鐘，開開翻翻再5分，這樣往返兩三次就行了，中途還可以嘗嘗咸淡。
這個飯因為放了泡菜所以蠻有滋味，泡菜炒飯很多人都愛吃，沒有剩飯的話就直接燜飯也可以。牛仔一個人吃了大半
健康飲食網小提示
豬肉和泡菜能一起吃:豬肉與泡菜搭配食用，含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質。泡菜是將蔬菜浸在鹽水中，經過乳酸發酵以后制成的一種咸菜，適合妊娠早期食用。